Afrikanisches Huhn & Süßkartoffeln

Name: Afrikanisches Huhn & Süßkartoffeln
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Afrikanisch
Ingredients: 907 (wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet) knochen - in Hühnerschenkel (über; 283 (wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet) kann gewürfelte Tomaten und grüne Chilis, untrainiert; 2 (Winter) Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten cremige Erdnussbutter; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten mango-chutney; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 8 (U-12) Garnelen; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten mittlere Süßkartoffeln, geschält und fein gehackt (ca

Sie können nie zu viele Hauptgerichtrezepte haben, probieren Sie also afrikanisches Hühnchen und Süßkartoffeln aus. Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit 556 kalorien, 26 g Eiweiß, und 32 g Fett jeder. Für $ 1.36 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 22% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Hähnchenschenkeln, cremiger Erdnussbutter, Canolanöl und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept ist typisch für die afrikanische Küche. Dieses Rezept wird von 2 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und milchfrei Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 62%. ut. Versuchen Afrikanische Erdnusssuppe mit Süßkartoffeln, Gebackene Süßkartoffeln mit Erdnusssauce nach westafrikanischer Art, und Afrikanischer Süßkartoffel-Hühnereintopf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 375 ° vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

Legen Sie das Huhn in ein gefettetes 13x9-Zoll. auflaufform; mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Mittelgroße Orangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert

Backen, unbedeckt, 30 Minuten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

Währenddessen in einer großen Pfanne Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Fügen Sie Süßkartoffeln hinzu; kochen und rühren Sie 10-12 Minuten oder bis sie weich sind. In einer kleinen Schüssel Chutney und Erdnussbutter mischen; in Süßkartoffeln einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Kleine Süßkartoffeln, Geschält Und Gehackt

(z. B. Crunch Bar)

Serviervorschlag: Salat Und Tomatenscheiben

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Fein Gehackter Grüner Oder Süßer Roter Pfeffer

Tomaten hinzufügen; erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

Kartoffelmischung über Hühnchen geben.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

9 Tassen Geschnittene Geschälte Kartoffeln

Backen Sie 10-15 Minuten länger oder bis ein Thermometer im Huhn 180 ° anzeigt.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Soße Mit Sesamöl

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

Kochausrüstung

1/3 Tasse Crisco® Reines Pflanzenöl

2 Mittelgroße Orangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Fein Gehackter Grüner Oder Süßer Roter Pfeffer

Scharfe Soße Mit Sesamöl

Zutaten

Portion:

907(wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet)

knochen - in Hühnerschenkel (über 283(wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet)

kann gewürfelte Tomaten und grüne Chilis, untrainiert 2(Winter)

Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links)596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

cremige Erdnussbutter 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

mango-chutney 01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

8 (U-12) Garnelen 11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 9466 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

mittlere Süßkartoffeln, geschält und fein gehackt (ca

Empfohlener Wein: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

Afrikanisch kann mit Pinotage, Riesling und Chenin Blanc kombiniert werden. Der beste Wein für afrikanische Gerichte hängt vom Gericht ab, aber ein fruchtiger, aromatischer Weißwein ist eine sichere Wahl für würzige Gerichte, während Pinotage traditionell zur südafrikanischen Küche passt. Sie könnten Graham Beck Game Reserve Pinotage probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,1 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 19 Dollar pro Flasche.

Graham Beck Wildreservat Pinotage

Eine 'stolze südafrikanische' Sorte mit Aromen von reifen Kirschen, Erdbeeren und Pflaumen mit reifen roten Beerenfrüchten und Gewürzen am Gaumen. Dieser voll strukturierte und ausgewogene Wein belohnt mit einem saftigen, aber eleganten Mundgefühl und seidig weichen Tanninen. Genießen Sie es zu langsam gegarten Aufläufen, Filet, Pasta, robustem Käse oder einem guten altmodischen Grill.