Alfredo Licht

Alfredo Licht
Das Rezept Alfredo Light könnte Ihr mediterranes Verlangen in der Umgebung befriedigen 40 Minuten. Dieses Rezept is für Portionen.8. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Fettuccine-Nudeln, Pflanzenöl, Magermilch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 1%. norm. Versuchen Leichte Fettuccine Alfredo, Leicht und einfach Alfredo, und Fettuccine Alfredo Licht für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In einem mittleren Topf Öl bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
2
Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und goldbraun braten.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
3
In einem kleinen Topf Milch, Hühnerbrühe, Mehl, Salz und Pfeffer bei schwacher Hitze glatt und dick rühren. In Zwiebelmischung einrühren. Bei mittlerer schwacher Hitze unter häufigem Rühren weiter kochen, bis die Sauce dick ist. Parmesankäse einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
ParmesankäseParmesankäse
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
HühnerbrüheHühnerbrühe
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
ZwiebelZwiebel
SoßeSoße
MilchMilch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
4
In der Zwischenzeit Nudeln in kochendem Wasser kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
WasserWasser
5
Fügen Sie Brokkoli für die letzten Minuten des Kochens zu den Nudeln hinzu. Weiter Kochen, bis die Nudeln al dente.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
PastaPasta
6
Nudeln und Gemüse abtropfen lassen und in eine große Schüssel geben. Werfen Sie mit sauce.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
PastaPasta
SoßeSoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
7
Servieren.
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in40 m.
Portion8
Gesundheits-Score46
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