Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Eine Mischung aus Balsamico-Essig, Putenbrustkoteletts, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 5%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Türkei & Balsamico Zwiebel Quesadillas, Truthahn mit Balsamico-Honig-Sauce, und Balsamico-Basilikum Türkei Hackbraten.
Anweisungen
1
Reiben Sie den Truthahn mit Salz, Knoblauchpulver und 1/4 Teelöffel Pfeffer. Beschichten Sie eine große Antihaft-Pfanne mit Kochspray.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Knoblauchpulver
Pfeffer
Ganze Türkei
Salz
Trockene Würze Reiben
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
2
Fügen Sie Öl hinzu und stellen Sie die Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze, bis sie heiß ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
3
Fügen Sie Truthahn hinzu und kochen Sie 2 Minuten auf jeder Seite oder bis sie leicht gebräunt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze Türkei
4
Übertragen Sie Schnitzel auf eine Servierplatte; warm halten.
5
Rote Paprika in die Pfanne geben und unter ständigem Rühren 3 Minuten oder knusprig-zart kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Roter Pfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
6
Übertragen Sie Paprika auf Servierplatte.
Zutaten, die Sie benötigen
Paprika
7
Essig in die Pfanne geben; Kochen Sie 2 Minuten oder bis sie leicht reduziert sind. Löffel über Schnitzel.
Zutaten, die Sie benötigen
Essig
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
1
* Kalorienarm: Eine 3-Unzen gekochte Portion gehäuteter Putenbrust hat nur 115 Kalorien.
Zutaten, die Sie benötigen
Putenbrust
2
* Wenig gesättigtes Fett: Gekochte Putenbrust enthält nur 2 Gramm gesättigtes Fett in einer 3-Unzen-Portion.
Zutaten, die Sie benötigen
Putenbrust
3
* Natriumarm: Wenn eine 3-Unzen-Portion Putenbrust ohne Salz geröstet wird, enthält sie nur 44 Milligramm Natrium.