Gegrillte Hähnchenbrust mit Ingwer und Soja

Name: Gegrillte Hähnchenbrust mit Ingwer und Soja
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dunkles Sesamöl; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte frische Korianderblätter; 4 Zolln frischer Ingwer, gehackt; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 limette, entsaftet; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten extra-natives Olivenöl; 4 ohne Knochen, ohne Haut Hähnchenbrust, schlug dünn; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 6 Sesambrötchen, geteilt

Gegrillte Hähnchenbrust mit Ingwer und Soja dauert ungefähr 1 stunde und 25 minuten von Anfang bis Ende. Für $2.57 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 20% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 36 g Eiweiß, 22 g Fett, und insgesamt 377 kalorien. Dieses Rezept für 4 Personen. Es eignet sich gut als preisgünstiges Hauptgericht für Der vierte Juli. Wenn Sie Sojasauce, Limettensaft, Ingwer und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 2 würden sagen, dass es genau richtig ist. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und milchfrei Diät. Insgesamt verdient dieses Rezept einen guter spoonacular Score von 56%. Gegrilltes Ingwer-Soja-Huhn, Soja-Ingwer gegrillter Schwertfisch, und Soja-Ingwer marinierter gegrillter Schwertfisch sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Kombinieren Sie die 1 Tasse Sojasauce, 1/4 Tasse Olivenöl, 2 Esslöffel Sesamöl, die Hälfte des Limettensafts, Ingwer und Knoblauch und 1/4 Tasse Koriander in den Boden von jedem der 2 großen Gefrierbeutel. 2 Hähnchenbrust in jeden Beutel geben und mit der Marinade bestreichen. Stellen Sie die Beutel dann auf eine Arbeitsfläche, drücken Sie die Luft heraus und verschließen Sie sie. Hühnchen 1 Stunde marinieren lassen. Sie können das Huhn zu diesem Zeitpunkt auch direkt in der Marinade einfrieren. Falten Sie dazu jede Tüte 3 Mal über das Huhn, kleben Sie sie gut fest und datieren Sie sie. Legen Sie es für bis zu 2 Monate in den Gefrierschrank.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Geriebene Süße Zwiebel (oder Fein, Fein Gehackt)

1 Erdbeere, Geschält

Tasse Gefrorenes Edamame, Aufgetaut

2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze

6 Sesambrötchen, Geteilt

2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl

Tri-Tips, Getrimmt

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

1 Orange, Schale

Dreifarbige Krautsalatmischung

Reisedaten

Stellen Sie eine große Grillpfanne bei mittlerer Hitze auf 2 Brenner oder heizen Sie einen Gas- oder Holzkohlegrill im Freien vor. Falten Sie ein paar Papiertücher zu einem dicken Quadrat. Tupfen Sie etwas Öl auf die Papiertücher und wischen Sie dann vorsichtig und schnell die Kanten der Kiemenpfanne oder die heißen Roste des Grills ab, um eine Antihaftoberfläche zu erhalten.

Zutaten, die Sie benötigen

Süßkartoffeln Oder Granat-Yamswurzeln (ca. 3 Mittelgroß), Geschrubbt, Ungeschält Und In 0,6 X 10 Cm Große Pommes Frites Geschnitten, In Eiswasser Eingeweicht