Gewürzte Bananen mit Rumsauce

Name: Gewürzte Bananen mit Rumsauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (Winter) aufgetautes Apfelsaftkonzentrat; 227 (wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet) kleine, Feste, Reife Bananen (ca.; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Zusätzliche Muskatnuss, optional; 2 (Winter) dunkler rum; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten vanille fettarmer gefrorener Joghurt; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. boden Piment; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. gemahlener Zimt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) ¼ gehäufte Tasse Mehl; 1 1 Pfund Zucchini, 6 Unzen hochwertige ungesüßte Schokolade, grob gehackt

Gewürzte Bananen mit Rumsauce ist ein glutenfrei Rezept für 2 Portionen. Eine Portion enthält 326 Kalorien, 7g Protein, und 8g Fett. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Apfelsaftkonzentrat, Vanillejoghurt, gemahlenem Zimt und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 9%. icht so genial. Ähnliche Rezepte umfassen Warme Donuts à la Mode mit Bananen und gewürzter Karamellsauce, Zimt-gewürzte Bananen, und Gegrillte Ananas Ring Rum Eisbecher #SummerDessertWeek.

Anweisungen

Bananen quer und dann der Länge nach halbieren; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Banane

Schmelzen Sie die Margarine in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

¼ Gehäufte Tasse Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie braunen Zucker, Apfelsaftkonzentrat, Vanille, Zimt und Piment hinzu und kochen Sie 30 Sekunden lang.

Zutaten, die Sie benötigen

Apfelsaftkonzentrat

Brauner Zucker

Piment

Zimt

Vanille

Fügen Sie Bananenstücke hinzu und kochen Sie für 1 Minute. Drehen Sie Bananenstücke um und kochen Sie eine zusätzliche Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Banane

Rum in einem kleinen Topf erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rum

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Über Bananenmischung gießen. Falls gewünscht, zünden Sie Rum mit einem langen Streichholz an und lassen Sie die Flammen absterben. Vorsichtig umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Banane

Rum

Ordnen Sie 4 Bananenstücke auf jedem der 2 Dessertteller an; Löffel Sauce über Bananenstücke und jede Portion mit 1/2 Tasse gefrorenem Joghurt.

Zutaten, die Sie benötigen

Gefrorener Joghurt