Knoblauch Huhn Stir Fry könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 303 Kalorien, 28g protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Gehe in den Laden und nimm grüne Zwiebeln, Zwiebeln, Salz und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Erdnussöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gesalzene Erdnuss-Toffee-Kekse als dessert. 5%. iemlich gut. Versuchen Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry, und Quick 15-Minute Stir-Fry Huhn und Gemüse für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Erdnussöl in einem Wok oder einer großen Pfanne erhitzen. Wenn das Öl zu rauchen beginnt, schnell 2 Knoblauchzehen, Ingwerwurzel, Frühlingszwiebeln und Salz unterrühren. Rühren braten, bis Zwiebel durchscheinend wird, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Gehackter Knoblauch
Grüne Zwiebeln
Ingwer
Erdnussöl
Nelke
Zwiebel
Salz
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
Wok
2
Fügen Sie Huhn und rühren, bis undurchsichtig, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
3
Fügen Sie die restlichen 4 Knoblauchzehen und rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Gehackter Knoblauch
Nelke
4
Fügen Sie süße Zwiebeln, Kohl, Paprika, Erbsen und 1/2 Tasse Brühe / Wasser hinzu und bedecken Sie sie.
Zutaten, die Sie benötigen
Süße Zwiebel
Paprika
Kohl
Brühe
Wasser
Erbse
5
Mischen Sie in einer kleinen Schüssel die restliche 1/2 Tasse Brühe / Wasser, Sojasauce, Zucker und Maisstärke.
Zutaten, die Sie benötigen
Maisstärke
Sojasauce
Brühe
Zucker
Wasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
6
Saucenmischung in Wok / Pfanne geben und umrühren, bis Hühnchen und Gemüse mit der verdickten Sauce überzogen sind.