Lammkoteletts auf gewürzten Tomaten und Zwiebeln

Name: Lammkoteletts auf gewürzten Tomaten und Zwiebeln
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. gemahlener Kardamom; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. gemahlener Kreuzkümmel; 8 klassifizierter Pep-Trainer 200-Strom (3/4 Zoll dick) Lammkoteletts; 4 (Winter) Olivenöl, plus 2 Esslöffel; 2 groß zwiebeln, in 8 (1/4-Zoll) Scheiben geschnitten; 1 1 Pfund Zucchini, frisch gemahlener Pfeffer; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm bis 3 mittelgroße Tomaten, in 8 (1/2-Zoll) Scheiben schneiden

Lammkoteletts auf gewürzten Tomaten und Zwiebeln könnten genau die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 172 kalorien, 2 g Eiweiß, und 14 g Fett. Dieses Rezept is für 4 und kostet 63 Cent pro Portion Portion/en. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei, milchfrei, Paläolithikum und ursprünglich Diät. Eine Mischung aus gemahlenem Kardamom, Pfeffer, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. 1 person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 minuten. Mit einem Löffelchen punktzahl von 35%, dieses Gericht ist nicht so toll. Ähnliche Rezepte umfassen Gewürzte Lammkoteletts auf sautierten Paprikaschoten und Zwiebeln mit Knoblauch-Minz-Couscous, Marinierte Lammkoteletts mit Honigzwiebeln, und Gewürzte Lammkoteletts.

Anweisungen

Kreuzkümmel, Kardamom, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermengen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Esslöffel Honig, Plus Etwas Honig Zum Beträufeln

8 (U-12) Garnelen

¼ Teelöffel Oregano

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Fein Gehackter Grüner Oder Süßer Roter Pfeffer

In 1 großen beschichteten Pfanne, die in Chargen arbeitet, 2 Esslöffel Öl in jeder Pfanne bei mäßig hoher Hitze erhitzen, bis es heiß ist, aber nicht raucht.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Geschälte, Gespaltene Schwarze Linsen (Urad Dal)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Die Hälfte der Zwiebeln und die Hälfte der Tomaten in einer Schicht in jede Pfanne geben und 3 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

20 Dünne Scheiben Zucchini

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Das Gemüse wenden, mit der Gewürzmischung bestreuen und kochen, bis es gerade weich ist, noch etwa 3 Minuten. Teilen Sie das Gemüse auf 4 erhitzte Teller und legen Sie 2 Scheiben von jedem Gemüse pro Teller.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Zu jeder Pfanne 1 Esslöffel Öl pro Pfanne geben. Die Lammkoteletts trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen und 4 in jeder Pfanne bei mäßiger Hitze 5 Minuten lang auf jeder Seite anbraten, für mittel-selten, und auf dem Gemüse anrichten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült