Nordafrikanisch inspirierte Rezepte für Fisch und Huhn

Name: Nordafrikanisch inspirierte Rezepte für Fisch und Huhn
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Afrikanisch
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, unverpackte Schweinswurst; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Rapsöl; 1 Prise Prise Cayennepfeffer; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. boden Piment; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. gemahlener Zimt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gemahlener Kreuzkümmel; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlene Kurkuma; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 680 (wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet) Fischfilets oder Hähnchenbrust ohne Knochen, ohne Haut

Das Rezept nordafrikanisch inspirierte Reiben für Fisch und Huhn könnte Ihr afrikanisches Verlangen in etwa befriedigen 14 Minuten. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 330 Kalorien, 37g protein, und 19 G Fett. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 4 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Nur wenige Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Wenn Sie gemahlenen Zimt, Dosenöl, koscheres Salz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. 5%. ut. Versuchen Nordafrikanische Fischsuppe, Nordafrikanisches Huhn, und Nordafrikanisches Huhn und Couscous für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

Den Grill auf mittelhoch vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten

Kombinieren Sie alle Gewürze in einer kleinen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Vietnamesische Zimtchips

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Fein Gehackter Grüner Oder Süßer Roter Pfeffer

Bürsten Sie beide Seiten von Fischfilets oder Hähnchenbrust mit Öl. Reiben Sie 1 Seite der Fischfilets oder Hähnchenbrust mit dem Reiben und Grill, reiben Seite nach unten, bis goldbraun und eine Kruste gebildet hat, ca. Umdrehen und 3 bis 5 Minuten weiter kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Geriebene Süße Zwiebel (oder Fein, Fein Gehackt)

Fischfilets

Glas Kernlose Himbeerkonfitüre

3 Esslöffel Geschälte, Gespaltene Schwarze Linsen (Urad Dal)

Baguette Aus Französischem Brot, In Scheiben Geschnitten Und Geröstet

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten

Klicken Sie hier für Bobby Buttermilk Southwestern gegrilltes Huhn.

Zutaten, die Sie benötigen

Gegrilltes Huhn

Pflanzenöl (Menge Hängt Von Der Kochmethode Ab)

Kochausrüstung

Wasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten

Fein Gehackter Grüner Oder Süßer Roter Pfeffer

Zutaten

Portion:

11 Pfund Zucchini,

unverpackte Schweinswurst 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Rapsöl 1Prise

Prise Cayennepfeffer 21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

boden Piment 21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

gemahlener Zimt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gemahlener Kreuzkümmel 11 Pfund Zucchini,

gemahlene Kurkuma 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm 680(wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet)

Fischfilets oder Hähnchenbrust ohne Knochen, ohne Haut

Empfohlener Wein: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

African kann mit Pinotage, Chenin Blanc und Riesling kombiniert werden. Der beste Wein für afrikanische Gerichte hängt vom Gericht ab, aber ein fruchtiger, aromatischer Weißwein ist eine sichere Wahl für scharfe Gerichte, während Pinotage traditionell zur südafrikanischen Küche passt. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Graham Beck Game Reserve Pinotage. Es hat 4,1 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 19 Dollar.