Szechuan-Nudeln mit Hühnchen und Brokkoli

Szechuan-Nudeln mit Hühnchen und Brokkoli
Szechuan-Nudeln mit Hühnchen und Brokkoli könnten genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 29 g Eiweiß, 41 g Fett, und insgesamt 701 kalorien. Für $1.88 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 31% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 10 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 45 minuten. 51 personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen laktosefrei Diät. Eine Mischung aus Sherryessig, Pflanzenöl, Honig und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 87%. Dieser Score ist super. Ähnliche Rezepte sind Szechuan-Nudeln mit Hühnchen und Brokkoli, Szechuan Nudeln mit Brokkoli, und Szechuan Hühnchen mit Nudeln.

Anweisungen

1
Schau dir an, wie man dieses Rezept macht.
2
Den Backofen auf 350 Grad F vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
3
Legen Sie die Hähnchenbrust mit der Hautseite nach oben auf eine Blechpfanne. Die Spitzen mit Olivenöl einreiben und großzügig mit Salz und Pfeffer bestreuen. 35 Minuten braten, bis alles durchgegart ist. Beiseite stellen, bis es kühl genug ist, um es zu handhaben.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
OlivenölOlivenöl
Trockene Würze ReibenTrockene Würze Reiben
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Entfernen Sie das Fleisch von den Knochen und entsorgen Sie Haut und Knochen. Das Hähnchen in große mundgerechte Stücke schneiden und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischFleisch
5
In der Zwischenzeit einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Brokkoliröschen 2 Minuten blanchieren.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliröschenBrokkoliröschen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
6
Abtropfen lassen und sofort in eine Schüssel mit Eiswasser tauchen, um das Kochen zu stoppen und die Farbe einzustellen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
7
Abtropfen lassen und beiseite stellen.
8
Knoblauch, Ingwer, Pflanzenöl, Tahini, Erdnussbutter, Sojasauce, Sherry, Sherryessig, Honig, Chiliöl, Sesamöl, 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer und Cayennepfeffer in eine Küchenmaschine mit Stahlklinge geben und glatt pürieren. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
CayennepfefferCayennepfeffer
Sherry-EssigSherry-Essig
ErdnussbutterErdnussbutter
PflanzenölPflanzenöl
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
SesamölSesamöl
Chili-ölChili-öl
SojasauceSojasauce
KnoblauchKnoblauch
IngwerIngwer
SherrySherry
TahiniTahini
HonigHonig
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
9
Geben Sie einen Spritzer Olivenöl in einen großen Topf mit kochendem Salzwasser und kochen Sie die Spaghetti gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
SpaghettitrgernSpaghettitrgern
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
10
Die Nudeln in einem Sieb abtropfen lassen, in eine große Schüssel geben und noch warm mit der Sauce vermengen.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
SoßeSoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
SchüsselSchüssel
11
Frühlingszwiebeln, Paprika, Hühnchen und Brokkoli dazugeben und gut vermengen.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
BrokkoliBrokkoli
Ganzes HuhnGanzes Huhn
PeppersPeppers
12
Warm oder bei Raumtemperatur servieren.

Zutaten

1Haufenbrokkoli, in Röschen geschnitten und Stiele verworfenbrokkoli, in Röschen geschnitten und Stiele verworfen6ganze split) hähnchenbrust, knochen-in, haut-aufganze split) hähnchenbrust, knochen-in, haut-auf11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.Asiatisches heißes ChiliölAsiatisches heißes Chiliöl2(Winter)dunkel geröstetes Sesamöldunkel geröstetes Sesamöl596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittentrockener sherrytrockener sherry596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittenfrischer Ingwer, geschält und gehacktfrischer Ingwer, geschält und gehackt6Knoblauchzehen, gehacktKnoblauchzehen, gehackt01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.Olivenöl plus 3 bis 4 EsslöffelOlivenöl plus 3 bis 4 Esslöffel596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln10Rhabarber, frisch gehackt oder gefrorenKoscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer PfefferKoscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer10Rhabarber, frisch gehackt oder gefrorenGutes OlivenölGutes Olivenöl1rote Paprika, juliennedrote Paprika, julienned4Schalotten, diagonal geschnitten (weiße und grüne Teile)Schalotten, diagonal geschnitten (weiße und grüne Teile)596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittensherry-Essigsherry-Essig1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittenglatte Erdnussbutterglatte Erdnussbutter1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittengute Sojasaucegute Sojasauce454(wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet)spaghettitrgernspaghettitrgern1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittentahini (Sesampaste)tahini (Sesampaste)1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült1gelbe Paprika, juliennedgelbe Paprika, julienned
SchwierigkeitExperte
Fertig in45 m.
Portion10
Gesundheits-Score37
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