Thailändische Garnelenpfanne

Name: Thailändische Garnelenpfanne
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Thailändisch, Asiatisch
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links); 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Heiß gekochte fettuccine; 1 1 Pfund Zucchini, gehackte frische Ingwerwurzel; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittene grüne Zwiebeln; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten reduzierte Natrium-Hühnerbrühe; 4 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. natriumreduzierte Sojasauce; 2 (Winter) fettarme Erdnussbutter; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. zerdrückte rote Pfefferflocken; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm süße rote Paprika, in dünne Scheiben geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) reisessig; 1 1 Pfund Zucchini, Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut; 454 (wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet) ungekocht mittlere Garnelen, geschält und deveined; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer Schnee Erbsen

Das Rezept Thailändische Garnelenpfanne könnte Ihr asiatisches Verlangen in ungefähr befriedigen 25 minuten. Dieses milchfreie Rezept serviert 4 Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 31 g Eiweiß, 10 g Fett, und insgesamt 338 kalorien. Wenn Sie Erdnussbutter, Pfefferflocken, Ingwerwurzel und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Canolanöl aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgang mit folgen Kirsch-Aprikosen-Umsätze als Nachtisch. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Nicht viele Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 63%. ut. Versuchen Thailändische Garnelenpfanne mit Zucchini, Garnelen unter Rühren braten Gefrierpackung, und Schnelle 10-minütige Garnelen-Teriyaki-Pfanne für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen beschichteten Pfanne oder einem Wok rote Paprikaschoten 1 Minute in heißem Rapsöl anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Fügen Sie die Erbsen, Frühlingszwiebeln und Knoblauch hinzu; 2-3 Minuten länger unter Rühren braten oder bis das Gemüse knusprig zart ist. herausnehmen und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Süße Rote Paprikaringe

1 Orange, Schale

In derselben Pfanne Brühe, Erdnussbutter, Sojasauce, Essig, Sesamöl, Ingwer- und Pfefferflocken mischen. Kochen und rühren, bis die Erdnussbutter geschmolzen ist und die Mischung zum Kochen kommt. Garnelen einrühren. Kochen und 2 Minuten rühren oder bis die Garnelen rosa werden. Die Paprikamischung in die Pfanne geben; durch erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

(z. B. Crunch Bar)

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

Tasse Gefrorenes Edamame, Aufgetaut

6 Sesambrötchen, Geteilt

1 Esslöffel Dijon- Oder Vollkornsenf

Dreifarbige Krautsalatmischung

8 (U-12) Garnelen

1/2 Teelöffel Bijol (kubanische Gewürzmischung)

Packung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, Abgetropft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Über Fettuccine servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Fettuccine

Kochausrüstung

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Zutaten

Portion:

11 Pfund Zucchini,

Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links)4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Heiß gekochte fettuccine 11 Pfund Zucchini,

gehackte frische Ingwerwurzel 1

Knoblauchzehe, gehackt 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

dünn geschnittene grüne Zwiebeln 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

reduzierte Natrium-Hühnerbrühe 41 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

natriumreduzierte Sojasauce 2(Winter)

fettarme Erdnussbutter 11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

zerdrückte rote Pfefferflocken 21 Liter Vollmilch, zimmerwarm

süße rote Paprika, in dünne Scheiben geschnitten 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

reisessig 11 Pfund Zucchini,

Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut 454(wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet)

ungekocht mittlere Garnelen, geschält und deveined 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frischer Schnee Erbsen

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Garnelen können mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc kombiniert werden. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, egal ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce.