Tofu-Hummus

Name: Tofu-Hummus
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 539 (wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet) garbanzo-Bohnen, abgetropft; 2 (Winter) cremige Erdnussbutter; 3 Nelke 1 Orange, Schale; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 2 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelten tofu

Wenn Sie mehr hinzufügen möchten mittlerer Osten rezepte zu Ihrem Repertoire, Tofu Hummus könnte ein Rezept sein, das Sie probieren sollten. Für 37 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 6% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Beobachte deine Figur? Dieses glutenfreie, milchfreie, lacto-Ovo-vegetarische und vegane Rezept enthält 126 kalorien, 5 g Eiweiß, und 7 g Fett pro Portion. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Rezept von Allrecipes hat 36 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Seidentofu, cremige Erdnussbutter, Zitronensaft und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es funktioniert gut als sehr preisgünstiges Hor d'oeuvre. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 75%, was ziemlich gut ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Tofuformen mit Hummus, HP - Geräucherter Tofu und Hummus Buddha Bowl, und Clean Eating sonnengetrockneter Tomaten-Oliven-Hummus (Pizza-Hummus).

Anweisungen

Tofu, Zitronensaft, Erdnussbutter, Olivenöl, Knoblauch und Kichererbsen in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben. Mischen, bis die Mischung glatt ist. Bis zum Servieren kalt stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Erdnussbutter

Zitronensaft

Olivenöl

Knoblauch

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Blender

Kochausrüstung

Küchenmaschine

Blender

Zutaten

Portion:

539(wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet)

garbanzo-Bohnen, abgetropft 2(Winter)

cremige Erdnussbutter 3Nelke

1 Orange, Schale 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1 Schalotte, gerieben oder gehackt 2(Winter)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gewürfelten tofu

Empfohlener Wein: Sekt, Sparkling Rose

Sekt und Rosé sind meine Top-Tipps für Hummus. Wenn Sie eine Auswahl an Vorspeisen servieren, können Sie mit diesen nichts falsch machen. Beide sind sehr lebensmittelfreundlich und ergänzen eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen. Sie könnten Ferrari Perle probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,8 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 38 Dollar pro Flasche.

Ferrari Perle

Strohgelb mit leichtem Goldschimmer. Intensiv und besonders raffiniert mit Düften von Mandeln, Äpfeln, einer leichten Würze und Anklängen von Brotkruste. Trocken, sauber und elegant mit einer anhaltenden Geschmeidigkeit. Noten von reifen Äpfeln, einer angenehmen Hefigkeit und süßen Mandeln.