Warmer Bohnen-Mangold-Salat
Wenn Sie mehr hinzufügen möchten glutenfrei, milchfrei und lacto ovo vegetarisch rezepte zu Ihrer Rezeptbox, Warmer Bohnen-Mangold-Salat könnte ein Rezept sein, das Sie probieren sollten. Für 1,45 $ pro Portion, Sie erhalten ein hor d'oeuvre, das 6 dient. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 11 g Eiweiß, 6 g Fett, und insgesamt 191 kalorien. Wenn Sie Tomatenmark, Honig, Salz und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 92%, was enorm ist. Ähnliche Rezepte umfassen Warmer Mangoldsalat mit zwei Bohnen, Warmer Hähnchen-Mangold-Salat, und Warmer Regenbogen-Mangoldsalat mit Speck & Apfel.
Anweisungen
1
In einem holländischen Ofen oder einem großen Topf die Zwiebel in Öl anbraten, bis sie weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen![20 Dünne Scheiben Zucchini]()
20 Dünne Scheiben Zucchini![Süßkartoffeln Oder Granat-Yamswurzeln (ca. 3 Mittelgroß), Geschrubbt, Ungeschält Und In 0,6 X 10 Cm Große Pommes Frites Geschnitten, In Eiswasser Eingeweicht]()
Süßkartoffeln Oder Granat-Yamswurzeln (ca. 3 Mittelgroß), Geschrubbt, Ungeschält Und In 0,6 X 10 Cm Große Pommes Frites Geschnitten, In Eiswasser Eingeweicht
20 Dünne Scheiben Zucchini
Süßkartoffeln Oder Granat-Yamswurzeln (ca. 3 Mittelgroß), Geschrubbt, Ungeschält Und In 0,6 X 10 Cm Große Pommes Frites Geschnitten, In Eiswasser EingeweichtKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Koscheres Salz Und Gebrochener Pfeffer]()
Koscheres Salz Und Gebrochener Pfeffer![Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen]()
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
Koscheres Salz Und Gebrochener Pfeffer
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen2
Fügen Sie Tomatenmark und Honig hinzu; 1 Minute kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen![Fladenbrot, Nach Packungsanleitung Erwärmt, Zum Servieren]()
Fladenbrot, Nach Packungsanleitung Erwärmt, Zum Servieren![1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln]()
1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln
Fladenbrot, Nach Packungsanleitung Erwärmt, Zum Servieren
1-1/4 Tassen Müslix-Müsli Mit Rosinen, Datteln Und Mandeln3
Fügen Sie die Bohnen und das Wasser hinzu; zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen![Apfelessig Oder Scharfe Soße Zum Servieren]()
Apfelessig Oder Scharfe Soße Zum Servieren![1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz]()
1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz
Apfelessig Oder Scharfe Soße Zum Servieren
1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
Grüngebühren
Schweizer MangoldKochausrüstung
Zutaten
850(wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet)![dosen je) Kichererbsen oder Kichererbsen, gespült und abgetropft]()
dosen je) Kichererbsen oder Kichererbsen, gespült und abgetropft11 Pfund Zucchini,![1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln]()
1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)![2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze]()
2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.![8 (U-12) Garnelen]()
8 (U-12) Garnelen1klein![rote Zwiebel, gehackt]()
rote Zwiebel, gehackt11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.![1 Unze Bambussprossen, geviertelt]()
1 Unze Bambussprossen, geviertelt680(wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet)![12 bis 13 Tassen lose verpackte Mangold- oder Spinatblätter (ungefähr]()
12 bis 13 Tassen lose verpackte Mangold- oder Spinatblätter (ungefähr596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren]()
Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz]()
1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz
dosen je) Kichererbsen oder Kichererbsen, gespült und abgetropft11 Pfund Zucchini,
1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)
2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.
8 (U-12) Garnelen1klein
rote Zwiebel, gehackt11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.
1 Unze Bambussprossen, geviertelt680(wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet)
12 bis 13 Tassen lose verpackte Mangold- oder Spinatblätter (ungefähr596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1 Teelöffel Hickory-RäuchersalzEmpfohlener Wein: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Grüner Veltliner
Chardonnay, Sauvignon Blanc und Grüner Veltliner sind meine Top-Picks für Salat. Sauvignon Blanc und Grüner Veltliner haben beide Kräuternoten, die Salate mit genügend Säure ergänzen, um zu säuerlichen Vinaigretten zu passen, während ein Chardonnay eine gute Wahl für cremige Salatdressings sein kann. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet ungefähr 12 Dollar.
Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay
Nozzole Le Bruniche ist ein eleganter und unverwechselbarer Ausdruck der Chardonnay-Sorte mit einem sauberen, duftenden Bouquet von weißen und tropischen Früchten, das durch leichte Nuancen von Toast ausgeglichen wird. Am Gaumen zeigt er eine hervorragende Balance von Fruchtreife, unterstrichen von einer frischen Säure und Struktur von mittlerem Körper, mit einem Gesamteindruck von zarter Komplexität. Diese wiederholen sich im sauberen, anhaltenden Abgang, der mit einer subtilen Röstnote endet.SchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion6
Gesundheits-Score100
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