Bohnen-, Grünkohl- und Eiereintopf

Name: Bohnen-, Grünkohl- und Eiereintopf
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kidney or pinto beans, one can drained and rinsed, one can liquid reserved; 4 groß 2 Scheiben Knoblauchtoast; 4 Garnelen und geädert Your favorite hot sauce, for serving; 210 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. bunch kale, stemmed and torn into 2-inch pieces (about; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 Heath Bar Toffeestücke natriumarme Sojasauce; 4 2 Esslöffel geschmolzene Butter Vollkornbrot; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1/4 gelbe Zwiebel, klein gewürfelt, etwa 1/4 Tasse; 1 klein rote Zwiebel, gehackt; 38 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. unzen scharfer Cheddar, gerieben (über; 360 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme Hühner-oder Gemüsebrühe

Brauchen Sie ein ovo-lakto-vegetarisches Hauptgericht ? Bohnen-, Grünkohl- und Eier-Eintopf könnte ein hervorragendes Rezept zum Ausprobieren sein. Für 2,03 $ pro Portion deckt dieses Rezept 44 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 520 Kalorien , 27 g Eiweiß und 19 g Fett . Dieses Rezept ist für 4 Personen. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert es ungefähr 35 Minuten . 162 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und es hat ihnen gefallen. Man kann es jederzeit genießen, aber es ist besonders gut für den Winter . Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Vollkornbrot, würzigen Cheddar, Sojasauce und ein paar andere Zutaten, um es noch heute zuzubereiten. Präsentiert von Foodnetwork. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 98 % , was hervorragend ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Eintopf aus weißen Bohnen, Grünkohl und Tomaten , Eintopf aus Grünkohl und Kichererbsen mit Kreuzkümmel, geräuchertem Paprika und Limette und Würziger Heilbutt-Eintopf mit Chorizo und Grünkohl .

Anweisungen

Grill vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Für Die Würze (Poblanos Variieren In Ihrer Schärfe

Erhitzen Sie 1 Esslöffel Öl in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

8 Naan-Fladenbrote, Geviertelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Riegel) 70% Kakao Dunkle Schokolade, Gehackt

Die Zwiebeln hinzufügen und unter Rühren etwa 4 Minuten lang kochen, bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Bohnen und aufgefangene Bohnenflüssigkeit, Hühnerbrühe, Sojasauce, ½ TL Salz und einige Prisen schwarzen Pfeffer hinzufügen. Zum Köcheln bringen, den Grünkohl hinzufügen und umrühren, bis er zusammenfällt. Erneut zum Köcheln bringen und kochen, bis der Grünkohl weich und der Eintopf leicht eingedickt ist (ca. 15 Minuten).

Zutaten, die Sie benötigen

Zucchini, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten

Beläge, Optional

Grünkohl

(entweder Oder Regulär)

12 Kleine Pastinaken, Gewaschen Und Gründlich Geschält

Vom Herd nehmen, abdecken und warm halten.

Den restlichen Esslöffel Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Sobald das Öl heiß ist, die Eier in die Pfanne geben und ca. 2 Minuten braten, bis das Eiweiß stockt.

Zutaten, die Sie benötigen

Wie M&Ms