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Low Fodmap-Speisen und Rezepte zur Reduzierung von Reizdarmentzündungen

Low Fodmap-Speisen wurden entwickelt, um Entzündungen im Körper zu reduzieren und einige der Reizdarmsymptome wie Sodbrennen, Schmerzen und Blähungen zu lindern. Fodmaps steht für fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole. Auch wenn es kompliziert klingt, bedeutet es im Grunde, sich an ganz bestimmte Vollwertkost zu halten und andere zu eliminieren. Zu den Rezepten gehören Truthahn-Chili mit Süßkartoffel und Linsen und Cranberry-Mandel-Quinoa. Versuche etwas heute!

Gluten FreiLow FodmapMilchfreiPreiswertSehr GesundVeganVegetarisch
Einfach

Altmodisches Eis Soda

Das Rezept Altmodisches Eiscreme-Soda kann hergestellt werden in ca.5 Minuten. Dieses glutenfreie,…5 min.
Normal

Italienische grüne Bohnen

Italienische grüne Bohnen benötigen etwa 45 minuten von Anfang bis Ende. Beobachte deine Figur?…45 min.
Experte

Geräuchertes Ingwerhuhn mit Kardamom, Nelken und Zimt

Geräuchertes Ingwerhuhn mit Kardamom, Nelken und Zimt könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre…2 hrs, 55 m.
Medium

Gegrillte gebratene Knoblauchgarnelen-Spieße

Wenn Sie mehr hinzufügen möchten glutenfrei, milchfrei, Fodmap-freundlich und pescatarisch rezepte…25 min.
Medium

Glasierte orangefarbene Hühnerflügel

Glasierte orangefarbene Hühnerflügel könnten ein gutes Rezept sein, um Ihr Hor…40 min.
Normal

Limonade-Minze-Eistee

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Es ist eine gute Option,…25 min.
Einfach

Gemischter grüner Salat

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Es wird Ihnen von Taste…15 min.
Schwierig

Pfefferminzbonbons

Butterminzen ist ein glutenfrei, Lacto-Ovo-vegetarisch und Fodmap-freundlich hor d'oeuvre. Dieses…20 min.
Einfach

Spülmaschinenseife

Spülmaschinenseife könnte genau das Hor d'oeuvre sein, nach dem Sie suchen. Beobachte deine Figur?…2 min.
Normal

Rhabarber-Slush-Punsch

Rhabarber-Slush-Punsch ist ein Getränk für 10 Personen. Beobachte deine Figur? Dieses glutenfreie,…20 min.
Normal

Kaffeelikör II

Sie können nie zu viele Getränkerezepte haben, also probieren Sie Kaffeelikör II aus. Für $…45 min.
Experte

Stachelbeermarmelade

Brauche ein glutenfreies, milchfreies, Lacto-Ovo-vegetarisches und fodmap-freundliches Gewürz?…30 min.
Experte

Stachelbeermarmelade

Stachelbeermarmelade ist ein glutenfrei, milchfrei, Lacto-Ovo-vegetarisch und Fodmap-freundlich…30 min.
Schwierig

Margarita Hähnchenspieße

Brauche ein glutenfreies, milchfreies, fodmap-freundliches und ketogenes Hauptgericht? Margarita…54 min.
Experte

Gegrilltes Himbeer-Hähnchen

Gegrilltes Himbeerhähnchen dauert ungefähr 1 stunde und 17 minuten von Anfang bis Ende. Für $…1 h, 17 m.
Schwierig

Erdbeer-Basilikum-Limonade

Brauche ein glutenfreies, milchfreies, Lacto-Ovo-vegetarisches und fodmap-freundliches Getränk?…50 min.
Normal

Gebackener Fisch mit Zitrusfrüchten

Gebackener Zitrusfisch könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Rezeptbox für Hauptgerichte zu…20 min.
Normal

Italienisches gebratenes Gemüse

Wenn Sie mehr hinzufügen möchten glutenfrei, milchfrei, Paläolithikum und lacto ovo vegetarisch…25 min.
Normal

Baileys Heiße Minze Schokolade

Baileys heiße Minze Schokolade ist ein glutenfrei und Fodmap-freundlich Beilage. Dieses Rezept is…45 min.
Schwierig

Schokoladen-Pekannuss-Küsse

Schokoladen-Pekannuss-Küsse könnten genau das Richtige sein glutenfrei, milchfrei und…55 min.
Experte

Pfefferminzküsse

Sie können nie zu viele Horrorrezepte haben, probieren Sie also Pfefferminzküsse aus. Für 4 cent…1 h, 50 m.
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