Huhn und Brokkoli unter Rühren braten

Name: Huhn und Brokkoli unter Rühren braten
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt Brokkoli, geschnittene Stiele und mittlere Röschen (halten Sie die 2 Schnitte getrennt); 454 Habanero-Pfeffer Hähnchenbrust (ca. 2 Brüste), gewürfelt; 1 vgl. geriebener Parmesan plus 1 Teelöffel Maisstärke; 1 vgl. geriebener Parmesan dunkles Sesamöl; 1 vgl. geriebener Parmesan trockener sherry; 1 Zoll geschälter frischer Ingwer, gehackt; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 1 vgl. geriebener Parmesan 4 Unzen Zuckerschoten, geputzt und halbiert; 4 etwas gehackte Zucchini Serviervorschlag: Jasminreis; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) rote Chiliflocken, optional; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 3 schalotten, nur weiß, dünn in einem Winkel geschnitten; 4 etwas gehackte Zucchini Garnierung: geröstete Sesamsamen, optional; 1 vgl. geriebener Parmesan ganzer Schweinelendenbraten, pariert; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 im Laden gekaufte Schokoladenkuchenmischung, z. B. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, gebacken gemäß den Anweisungen auf der Packung; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Über Wasser

Huhn und Brokkoli Stir-Fry könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 33g protein, 22g Fett, und insgesamt 556 Kalorien. Dieses deckt 33% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sherry, Sojasauce, Serviervorschlag: Jasminreis, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Vollkorn Raffinierter Zucker Freie Zuckerkekse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 27 Minuten. 8%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry, und Huhn Stir Fry mit Brokkoli und grünen Erbsen + VIDEO für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

In einer mittelgroßen Schüssel das Huhn mit dem Schalotten-Weiß, etwa der Hälfte des Knoblauchs und des Ingwers, der Sojasauce, Zucker, 1 Teelöffel Maisstärke, 1 Teelöffel Salz, dem Sherry und dem Sesamöl werfen. 15 Minuten bei Raumtemperatur marinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Jeweils Eine Mittelgroße Grüne, Eine Süße Gelbe, Eine Rote Und Eine Orange Paprika, In Julienne-Streifen Geschnitten

Eine Prise Weißer Sesam

Ganzer Schweinelendenbraten, Pariert

Ganzer Ingwer, Zerdrückt

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Goya® Knoblauch

1 Tasse Mirin Oder Süßer Sake

Eingelegte Wassermelonenschale, 1 Glas

1 Im Laden Gekaufte Schokoladenkuchenmischung, Z. B. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Gebacken Gemäß Den Anweisungen Auf Der Packung

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

Mischen Sie die restliche Maisstärke mit 1/3 Tasse Wasser.

Zutaten, die Sie benötigen

Jeweils Eine Mittelgroße Grüne, Eine Süße Gelbe, Eine Rote Und Eine Orange Paprika, In Julienne-Streifen Geschnitten

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei starker Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

1 Esslöffel Öl hinzufügen und erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Dünn-

Fügen Sie die Brokkolistiele hinzu und braten Sie sie 30 Sekunden lang.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (14 Oz.) Dose Hühnerbrühe

Fügen Sie die Röschen und den restlichen Knoblauch, Ingwer, 2 Esslöffel Wasser und würzen Sie mit 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer. Unter Rühren braten, bis der Brokkoli hellgrün, aber immer noch knusprig ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (14 Oz.) Dose Hühnerbrühe

Goya® Knoblauch

1 Tasse Mirin Oder Süßer Sake

Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

1 Tasse Weiße Perlgraupen

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Auf einen Teller übertragen.

Holen Sie sich die Pfanne gut und heiß wieder, und dann erhitzen 2 weitere Esslöffel Öl.

Zutaten, die Sie benötigen

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Fügen Sie das Huhn und Chiliflocken, wenn mit. Rühren-braten, bis das Huhn seine rohe Farbe verliert und ein wenig braun wird, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Spanische Zwiebel, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Fügen Sie die Hoisin-Sauce hinzu, geben Sie den Brokkoli in die Pfanne und werfen Sie ihn zum Erhitzen durch. Die reservierte Maisstärkemischung einrühren und zum Eindicken zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Unzen Zuckerschoten, Geputzt Und Halbiert

Jeweils Eine Mittelgroße Grüne, Eine Süße Gelbe, Eine Rote Und Eine Orange Paprika, In Julienne-Streifen Geschnitten

1 (14 Oz.) Dose Hühnerbrühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Fügen Sie bei Bedarf mehr Wasser hinzu, um die Sauce zu verdünnen. Geschmack und Saison mit Salz und Pfeffer, wenn Sie möchten. Hügeln Sie die Bratpfanne auf einer Servierplatte oder teilen Sie sie auf 4 Teller und garnieren Sie sie mit Sesamsamen. mit Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert