Rührei und Gemüse-Burritos
Rührei und Gemüse-Burritos ist ein vegetarisch Rezept mit 8 Portionen. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 279 Kalorien, 14g protein, und 7g Fett. Es ist ein eher billig rezept für Fans von mexikanischem Essen. Eine Mischung aus Zwiebeln, Taco-Gewürzmischung, Eiern und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Pfeffer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfache Pfefferminz-Dessert als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es funktioniert am besten als Hauptgericht, und ist in etwa getan 45 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 6%. Ähnliche Rezepte sind Gemüse-Rührei, Schinken und Gemüse-Rührei, und Gemüse-Rührei.
Anweisungen
1
Beschichten Sie eine Antihaft-Pfanne mit Kochspray; bei mittlerer Hitze bis heiß stellen.
Zutaten, die Sie benötigen![Kochen Spray]()
Kochen Spray
Kochen SprayKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne2
Zwiebel und grünen Pfeffer hinzufügen; braten, bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen![Grüner Pfeffer]()
Grüner Pfeffer![Zwiebel]()
Zwiebel
Grüner Pfeffer
Zwiebel3
Fügen Sie Tomaten, 1 Tasse Salsa, Mais und schwarzen Pfeffer hinzu; bei mittlerer Hitze kochen, bis sie gründlich erhitzt sind. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen![Schwarzer Pfeffer]()
Schwarzer Pfeffer![Tomate]()
Tomate![Zähneknirschen]()
Zähneknirschen![Mais]()
Mais
Schwarzer Pfeffer
Tomate
Zähneknirschen
Mais4
Positionieren Sie die Messerklinge in der Küchenmaschine Schüssel; Fügen Sie Bohnen, Gewürzmischung und restliche 1/4 Tasse Salsa hinzu. Prozess bis glatt, schaben seiten der schüssel einmal.
Zutaten, die Sie benötigen![Gewürzmischung]()
Gewürzmischung![Beans]()
Beans![Zähneknirschen]()
Zähneknirschen
Gewürzmischung
BeansZähneknirschenKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Küchenmaschine]()
Küchenmaschine![Messer]()
Messer![Schüssel]()
Schüssel
Küchenmaschine
Messer
Schüssel5
2 Esslöffel Bohnenmischung über die Mitte jeder Tortilla verteilen; Tortillas gleichmäßig mit Käse bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen![3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef]()
3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef![Käse]()
Käse![Verbreiten]()
Verbreiten
3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef
Käse
Verbreiten6
Eier und Eiweiß vermischen; gut schlagen. Beschichten Sie eine Antihaft-Pfanne mit Kochspray; bei mittlerer Hitze bis heiß stellen.
Zutaten, die Sie benötigen![Kochen Spray]()
Kochen Spray![Eiweiß]()
Eiweiß![Ei]()
Ei
Kochen Spray
Eiweiß
EiKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne7
Fügen Sie die Eimischung hinzu; Kochen Sie unter häufigem Rühren, bis die Mischung fest, aber immer noch feucht ist. Löffel Ei-Mischung gleichmäßig über Tortillas.
Zutaten, die Sie benötigen![3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef]()
3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef![Ei]()
Ei
3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes RoastbeefEi8
Tortillas aufrollen; mit der Naht nach unten in eine 11- x 7- x 1 1/2-Zoll-Auflaufform geben. Abdeckung mit heavy-duty kunststoff wrap, und vent.
Zutaten, die Sie benötigen![Wickeln]()
Wickeln![Rollen]()
Rollen
Wickeln
RollenKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Plastikfolie]()
Plastikfolie![Backform]()
Backform
Plastikfolie
Backform
Pflanzlich
Mikrowelle
Zutaten
2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![dosen ohne Salzzusatz Vollkornmais]()
dosen ohne Salzzusatz Vollkornmais4![1/4 Tasse plus 1 Esslöffel kaltes Wasser, geteilt]()
1/4 Tasse plus 1 Esslöffel kaltes Wasser, geteilt4![Krümelkuchenteig (Keebler)]()
Krümelkuchenteig (Keebler)88-inchs![(8-Zoll) Mehl tortillas]()
(8-Zoll) Mehl tortillas1klein![grüner Pfeffer, dünn geschnitten]()
grüner Pfeffer, dünn geschnitten85Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding![3/4 tasse zerkleinerter fettarmer Cheddar-Käse]()
3/4 tasse zerkleinerter fettarmer Cheddar-Käse2961 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![salsa ohne Salzzusatz, geteilt]()
salsa ohne Salzzusatz, geteilt2klein![zwiebeln, dünn geschnitten und in Ringe getrennt]()
zwiebeln, dünn geschnitten und in Ringe getrennt1Heath Bar Toffeestücke![gebrochener schwarzer Pfeffer]()
gebrochener schwarzer Pfeffer1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![dosen ohne Salzzusatz Pinto-Bohnen, abgelassen]()
dosen ohne Salzzusatz Pinto-Bohnen, abgelassen11 EL getrockneter Oregano![zerkleinerte Maischips, geteilt]()
zerkleinerte Maischips, geteilt4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![gesäte, gehackte Tomate]()
gesäte, gehackte Tomate
dosen ohne Salzzusatz Vollkornmais4
1/4 Tasse plus 1 Esslöffel kaltes Wasser, geteilt4
Krümelkuchenteig (Keebler)88-inchs
(8-Zoll) Mehl tortillas1klein
grüner Pfeffer, dünn geschnitten85Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding
3/4 tasse zerkleinerter fettarmer Cheddar-Käse2961 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
salsa ohne Salzzusatz, geteilt2klein
zwiebeln, dünn geschnitten und in Ringe getrennt1Heath Bar Toffeestücke
gebrochener schwarzer Pfeffer1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
dosen ohne Salzzusatz Pinto-Bohnen, abgelassen11 EL getrockneter Oregano
zerkleinerte Maischips, geteilt4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
gesäte, gehackte TomateEmpfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose
Mexican kann mit Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé kombiniert werden. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Der Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir mit 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 21 Dollar pro Flasche.
Francis Ford Coppola Oregon Pinot Noir
Dieser Pinot Noir wird in einer Appellation angebaut, die kühle Sommer und milde Winter erlebt und bietet einen aufregenden Kontrast zu Coppolas kalifornischer Abfüllung, die eine zartere Tanninstruktur und eine höhere Säure ausdrückt, die ihn elegant und gut proportioniert macht. Dieser Wein spiegelt die Essenz der Appellation und Aromen wider, die den Pinot Noir so begehrenswert machen.Leicht und stilvoll präsentiert der Gaumen eine frisch gepflückte Qualität, lebendige Säure und ausgewogene Eichensüße.Dieser Jahrgang ist fruchtig mit einer seidigen, geschmeidigen Texturund reifen Tanninen. Dank sorgfältiger Fassauswahl werden Noten von gegrillten Mandeln und geröstetem Brot schön in die Geschmacksmatrix integriert.SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score10
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