Schnelle und einfache schwarze Bohnen und Reis

Name: Schnelle und einfache schwarze Bohnen und Reis
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 Tassen getrocknete Linsen; 439 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding 2 Tassen Hühnchen (ca. 6 gefrorene Filets); 1 Heath Bar Toffeestücke Kreolische Würze oder nach Geschmack; 1 Heath Bar Toffeestücke getrockneter Koriander; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 klein zwiebel, gehackt; 185 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika und Pfeffer; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 4 Unzen verarbeiteter leichter amerikanischer Käse (empfohlen: Velveeta Light)

Schnelle und einfache schwarze Bohnen mit Reis sind vielleicht genau das Vorspeisengericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept reicht für 6 Personen und kostet 39 Cent pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 7 g Eiweiß , 5 g Fett und insgesamt 230 Kalorien . 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Wenn Sie Rinderbrühwürfel, schwarze Bohnen, Reis und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie eine gluten- und laktosefreie Diät einhalten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 59 % , was ziemlich gut ist. Ähnliche Rezepte sind Schwarze Bohnen und brauner Reis mit Knoblauchkohl , Schwarze Bohnen und grüne Erbsen mit Reis und Gerste und Kubanische schwarze Bohnen und Reis .

Anweisungen

Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Knoblauch im heißen Öl 5 bis 7 Minuten weich dünsten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein

Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art

3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht

Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen

Wasser, schwarze Bohnen, Kreuzkümmel und Rinderbrühwürfel in die Zwiebel-Knoblauch-Mischung einrühren, zum Kochen bringen, Reis hinzufügen, abdecken und etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis der Reis weich ist und die Feuchtigkeit aufgenommen hat.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Tassen Getrocknete Linsen