20-Minuten-Reis Abendessen

Name: 20-Minuten-Reis Abendessen
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 300 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. langkornreis; 600 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiße Gemüse- oder Fischbrühe (aus einem Würfel ist in Ordnung); 1 2 TL Knoblauchpulver korma Currypaste; 100 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Erbsen; 150 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. pack geräucherte Makrele, gehäutet; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten fettarme crème fraîche; 2 hart gekochte Eier, geviertelt; 1 Handvoll koriander, zum Servieren

Das Rezept 20-Minuten-Reis Abendessen kann gemacht werden in etwa 20 Minuten. Eine Portion enthält 438 Kalorien, 21 G protein, und 9g Fett. Für $1.59 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 4 serviert. Dieses Rezept von BBC Good Food erfordert Koriander, hartgekochte Eier, Korma-Currypaste und Erbsen. 68 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 88%,, das ist genial. Ähnliche Rezepte sind 10-Minuten-steak & Nudel-Abendessen, Italienisches Reis- und Veggie-Abendessen, und Fleischbällchen und cremige Reis Pfanne Abendessen.

Anweisungen

Kippen Sie den Reis in einen großen Mikrowellenbehälter.

Zutaten, die Sie benötigen

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Brühe und Currypaste vermischen und über den Reis gießen. mit Frischhaltefolie abdecken und einige Male mit einer Gabel durchstechen. Mikrowelle für 6 Minuten auf Hohe.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypaste

Gedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum Servieren

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Brechen Sie die Makrele in große Stücke und rühren durch den Reis zusammen mit den Erbsen und crme frache, dann Mikrowelle für 6-8 Minuten mehr auf Medium, bis der Reis weich ist. Mit den Eiern bestreuen und mit dem Koriander bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 (14-Unzen-Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe