30-minütiges italienisches Schweinekotelett-Abendessen

Name: 30-minütiges italienisches Schweinekotelett-Abendessen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 397 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann gewürfelte Tomaten nach italienischer Art, untrainiert; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch instant brauner Reis, ungekocht; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch KRAFT Lite pikantes italienisches Dressing; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. lean bone-in Schweinekoteletts, 1/2 Zoll dick; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrocknete Oreganoblätter, zerkleinert; 1 jeder grüne und rote Pfeffer, in Streifen geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch KRAFT 2% Milch zerkleinert Mozzarella-Käse

Das Rezept 30-minütige italienische Schweinekotelett Abendessen könnte Ihr mediterranes Verlangen in etwa befriedigen 30 Minuten. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 5g Protein, 1g Fett, und insgesamt 54 Kalorien. Dieses deckt 4% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 30 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Tomaten in Dosen, Instant-brauner Reis, 1/4 Tasse Kraft Lite pikantes italienisches Dressing und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. 3%. iemlich schlecht. Versuchen 20 Minuten Schweinekotelett Reis Ein Topf, Schweinekotelett Abendessen, und Schweinekotelett Abendessen für zwei für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Reis wie auf der Verpackung angegeben kochen, Salz weglassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Salz

In der Zwischenzeit kochen Koteletts in großen Nonstick Pfanne bei hoher Hitze 2 min. oder bis die Koteletts gebräunt sind; drehen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit Oregano bestreuen; mit Paprika, Dressing und Tomaten bestreuen. Bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen; bei schwacher Hitze 10 min köcheln lassen. oder bis Koteletts fertig sind (145F).

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Peppers

Koteletts aus der Pfanne nehmen und die Gemüsemischung in der Pfanne reservieren. Deckel Koteletts warm zu halten. Gemüsemischung bei starker Hitze 1 bis 2 min kochen. oder bis die Paprikaschoten knusprig-zart sind und die Sauce unter häufigem Rühren eingedickt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Peppers

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Löffel Reis auf Servierteller; oben mit Koteletts, Gemüsemischung und Käse.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Käse

Reis

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

3971 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kann gewürfelte Tomaten nach italienischer Art, untrainiert 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

instant brauner Reis, ungekocht 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

KRAFT Lite pikantes italienisches Dressing 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

lean bone-in Schweinekoteletts, 1/2 Zoll dick 1Doppelt gefüllte Oreos

getrocknete Oreganoblätter, zerkleinert 1

jeder grüne und rote Pfeffer, in Streifen geschnitten 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

KRAFT 2% Milch zerkleinert Mozzarella-Käse

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Schweinekoteletts passt sehr gut zu Chardonnay, Pinot Noir und Riesling. Chardonnay passt zu einfachen Koteletts oder Koteletts in Butter- oder Sahnesauce, trockener Riesling ergänzt süße Zusätze wie Honigsenf oder Äpfel und Pinot Noir ist eine sichere Wahl für Schweinefleischgerichte im Allgemeinen. Sie könnten versuchen, A bis Z Chardonnay. Rezensenten mögen es mit 4,2 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 15 Dollar pro Flasche.