5:2-Diät - Pfeffer und Rucola (Rucola) Pizza = 269 Kalorien

5:2-Diät - Pfeffer und Rucola (Rucola) Pizza = 269 Kalorien
Das Rezept 5:2 Diät - Pfeffer und Rucola (Rucola) Pizza = 269 Kalorien könnte Ihr mediterranes Verlangen in um befriedigen 6 Minuten. Eine Portion enthält 19 Kalorien, 1g Eiweiß, und 0 G Fett. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. 24 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehe in den Laden und nimm Rucola-Blätter, eine Prise Oregano, ein Bisschen Pfeffer und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 2%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen 5:2-Diät - Sumpf-Saft = 115 Kalorien, 5:2-Diät - Pink Mango-Smoothie = 115 Kalorien, und 5:2 Diät - Brokkoli und Selleriesuppe = 111 Kalorien.

Anweisungen

1
Heizen Sie den Ofen auf 230c/210c Lüfter /450f/Gas mark 8.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)
2
Das Tomatenpüree gleichmäßig auf der Verpackung verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
2 1/2 Tassen Kefalotyri Oder Kasseri, Gerieben2 1/2 Tassen Kefalotyri Oder Kasseri, Gerieben
20 Bis 25 Ganze Spinatblätter20 Bis 25 Ganze Spinatblätter
3/4 Tasse Gehacktes Frisches Basilikum3/4 Tasse Gehacktes Frisches Basilikum
3
Schneiden Sie die lachende Kuh Dreiecke und streuen über die pizza.
4
Die Paprikaschoten in Scheiben schneiden und zur Pizza geben, dann etwas Rucola (Rucola) hinzufügen.
Zutaten, die Sie benötigen
Hähnchenbrust Vom DrehspießHähnchenbrust Vom Drehspieß
Eine Entkernte Grüne Oder Schwarze Olive Guter Qualität, Grob GehacktEine Entkernte Grüne Oder Schwarze Olive Guter Qualität, Grob Gehackt
5
Beenden Sie mit einer guten Prise Oregano und etwas schwarzem Pfeffer.
Zutaten, die Sie benötigen
Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, OptionalBis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
6
Einige Minuten backen, bis die Pizza knusprig und golden ist.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)
7
Genießen!
SchwierigkeitEinfach
Fertig in6 m.
Portion1
Gesundheits-Score7
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