Abendessen heute Abend: Brasilianisches Huhn mit Orange

Abendessen heute Abend: Brasilianisches Huhn mit Orange
Dieses Caveman-, Gluten-, Milch- und Urrezept dient 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 5g Protein, 36 G Fett, und insgesamt 476 kcal. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Salz und Pfeffer, Entsaften Orangen, Ingwer, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 7%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Abendessen heute Abend: Muscheln mit Fenchel und Orange, Abendessen heute Abend: Spaghetti mit Tomaten-und Orangensaft, und Abendessen heute Abend: Schweinefleisch Paillards mit Orangenmarmelade Vinaigrette.

Anweisungen

1
Heizen Sie den Backofen auf 177°.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Gießen Sie das Öl in eine Pfanne und erwärmen Sie es bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Kochen Sie die Hähnchenstücke im Öl, bis sie auf beiden Seiten gebräunt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
HühnchenstückeHühnchenstücke
SpeiseölSpeiseöl
4
In eine Auflaufform geben.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
5
Alle anderen Zutaten in einer Schüssel mischen; über Hühnchen gießen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
6
In den Ofen stellen und 45 Minuten backen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
7
Mit Reis servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ReisReis
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score19
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