Abendessen heute Abend: Kartoffel und Grünkohl Frittata

Name: Abendessen heute Abend: Kartoffel und Grünkohl Frittata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Krümelkuchenteig (Keebler); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Grünkohl, gehackt; 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner extra-natives Olivenöl; 1 EL Rotweinessig zwiebel, dünn geschnitten; 3 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer; 4 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm Yukon Gold Kartoffeln, geschält und in 3/4-Zoll-Würfel geschnitten

Abendessen heute Abend: Kartoffel-Grünkohl-Frittata könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie, Vollkorn- und vegetarische Rezept hat 459 Kalorien, 19g protein, und 28g Fett pro portion. Dieses deckt 38% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Yukon Gold Kartoffeln, Grünkohl, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 9%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Abendessen Heute Abend: Grünkohl, Zwiebel Und Cheddar Frittata, Abendessen heute Abend: Chorizo und Kartoffel-Frittata, und Abendessen heute Abend: Frittata mit Mais, Schalotten und Kartoffeln.

Anweisungen

Gießen Sie das Olivenöl bei mittlerer Hitze in eine große gusseiserne Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Zwiebeln und Kartoffeln hinzu. Kochen, vorsichtig und gelegentlich umrühren, bis die Zwiebeln braun und die Kartoffeln weich sind. Dies sollte etwa 15 bis 20 Minuten. Werfen Sie den Grünkohl hinein und kochen Sie ihn fünf Minuten lang unter gelegentlichem Rühren. Schalten Sie die Hitze aus und würzen Sie mit Salz und Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Kartoffel

Zwiebel

Grünkohl

Die Eier in eine große Schüssel geben und verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Gießen Sie die Eier in die Pfanne. Glatte Mischung mit einem Spatel.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Spachtel

Heizen Sie den broiler. Schalten Sie die Hitze wieder auf Mittel. Einige Minuten kochen lassen, bis die Ränder gar sind, aber die Mitte noch flüssig ist. Dann legen Sie die Pfanne unter den Broiler und kochen für ein paar Minuten, bis die Oberseite goldbraun ist. Lass es nicht brennen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen