Abendessen heute Abend: Quinoa, Kichererbsen-und Spinatsalat mit Geräuchertem Paprika Dressing
Abendessen heute Abend: Quinoa, Kichererbsen-und Spinatsalat mit Geräuchertem Paprika-Dressing ist eine glutenfrei und vegetarisch Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 21 G protein, 31 G Fett, und insgesamt 586 Kalorien. Dieses Rezept is für Portionen.6 Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 101 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Paprika, Kichererbsen, Quinoa, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Quinoa zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Quinoa Pudding als dessert. 8%. ervorragend. Versuchen Abendessen heute Abend: Quinoa-Salat mit Zitronen-Sahne-Spinat, Abendessen heute Abend: Spinat und Kichererbsencurry, und Abendessen heute Abend: Kichererbsen-Spinat-Eintopf im maurischen Stil für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Gießen Sie die quinoa in einen großen Topf. Top mit genug Wasser, um einen Zoll zu bedecken, und mit einer großen Prise Salz würzen. Bei starker Hitze zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze auf mittel-niedrig reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen. Quinoa vorsichtig abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt
Wasser
Salz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Topf
2
Auf einem großen Backblech verteilen und einige Minuten abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Verbreiten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backblech
3
Kombinieren Sie die Spinatblätter, Kichererbsen, Gurken, Tomaten, Minze und die Hälfte des Feta in einer großen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
Spinat
Kichererbse
Seegurke
Tomate
Feta-Käse
Minze
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
4
Fügen Sie die abgekühlte Quinoa hinzu und werfen Sie gut.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt
5
Essig und geräucherten Paprika in einer kleinen Schüssel verquirlen. Langsam das Öl einrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und Pfeffer
Geräucherte Paprika
Essig
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schneebesen
Schüssel
6
Gießen Sie das dressing über den Salat und werfen Sie gut.
7
Mit etwas mehr zerbröckeltem Feta servieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.