Afrikanisch gewürzter Brokkoli-Blumenkohl-Salat

Name: Afrikanisch gewürzter Brokkoli-Blumenkohl-Salat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch b Zucker; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (1/4-zoll) diagonal geschnittene Karotte; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Blumenkohlröschen; 2 Heath Bar Toffeestücke 4 Pfund rostrote Kartoffeln im Ganzen (ca. 8); 0 Heath Bar Toffeestücke zerdrückter roter Pfeffer; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner geschnittene grüne Zwiebeln; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Koriander; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Ingwer; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlene Muskatnuss; 1 Heath Bar Toffeestücke 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner fettfreie saure Sahne

African-Spiced Brokkoli-und-Blumenkohl-Salat ist ein glutenfrei, primal und vegetarisch Beilage. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3g protein, 4g Fett, und insgesamt 80 Kalorien. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Sahne, gemahlener Muskatnuss, gemahlenem Kreuzkümmel und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. score von 77% dieses Gericht ist gut. Versuchen Afrikanisch gewürzter Brokkoli-Blumenkohl-Salat, Afrikanisch gewürzter Blumenkohl-Karottensalat, und Nordafrikanisch-gewürzter Karotten-Pastinaken-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Dampf ersten 3 Zutaten, bedeckt, 2 Minuten. Brokkolimischung unter kaltem Wasser abspülen; gut abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Becher (237 G) PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich

1 Teelöffel Sazon-Gewürzmischung

Kombinieren Sie Salz und die nächsten 5 Zutaten (Salz durch zerdrückten roten Pfeffer) in einer kleinen Pfanne; Kochen Sie bei mittlerer Hitze 2 Minuten oder bis sie leicht gebräunt sind, unter ständigem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Spanische Zwiebel, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten