Ahorn- und Soja-glasiertes Flankensteak

Name: Ahorn- und Soja-glasiertes Flankensteak
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) unverpackte Schweinswurst; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) dunkles Sesamöl; 454 Habanero-Pfeffer flank steak, getrimmt; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel natriumarme Sojasauce; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) plus 4 Teelöffel zum Servieren; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel sake (Reiswein) oder trockener sherry; 1 Doppelt gefüllte Oreos Sriracha (scharfe Chilisauce, wie Huy Fong)

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also Ahorn- und Soja-glasiertes Flankensteak aus. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 230 Kalorien, 25g protein, und 8g Fett jeder. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für valentin Tag. Wenn Sie Pfeffer, Ahornsirup, Sake und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 0%. ut. Ähnliche Rezepte sind Ahorn glasiertes Flankensteak mit geröstetem Endivien, Soja-glasiertes Flankensteak, und Ponzu-Glasiertes Flankensteak.

Anweisungen

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Steak vorsichtig auf beiden Seiten durchstechen.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Kombinieren Sie Steak und die nächsten 6 Zutaten (durch Pfeffer) in einer flachen Schüssel; Wenden Sie sich an Mantel. Marinieren bei Raumtemperatur 20 Minuten, gelegentlich drehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Steak

Steak aus der Marinade nehmen und Marinade reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Steak

Legen Sie das Steak auf eine mit Kochspray beschichtete Broilerpfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Marinade in eine kleine Pfanne gießen; zum Kochen bringen und gut umrühren. Kochen Sie bei mittlerer Hitze 3 Minuten oder bis dick und sirupartig.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Pinsel Steak mit der Hälfte der Glasur; broil 5 Minuten. Steak umdrehen und mit restlicher Glasur bestreichen; 5 Minuten oder bis zum gewünschten Donenessgrad braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Verglasen