Alaska Kabeljau und Garnelen mit frischen Tomaten

Name: Alaska Kabeljau und Garnelen mit frischen Tomaten
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Alaska Kabeljau; 6 Nelke knoblauch, gehackt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 1 EL getrockneter Oregano getrockneter oregano; 6 Garnelen und geädert salz nach Geschmack; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Garnelen, geschält und deveined; 5 groß tomaten, gehackt

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und Primal Hauptgericht? Kabeljau und Garnelen aus Alaska mit frischen Tomaten könnten ein spektakuläres Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 22g protein, 6g Fett, und insgesamt 166 Kalorien. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Mischung aus Oregano, Tomaten, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 4%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Noah Rosen ' s Wild Alaskan Black Cod Mit Frische Garbanzo Hummus, Regal Alaskan geschwärzte Garnelen oder Heilbutt, und Garnelen und Erbsen in frischer Tomatensauce.

Anweisungen

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze; kochen und rühren Sie den Knoblauch im Öl goldbraun; Fügen Sie die Tomaten hinzu und mischen Sie gut, bis sie saftig sind; 1 Teelöffel Oregano einrühren. Kabeljau und Garnelen in die Mischung geben; mit Salz würzen; abdecken und 3 Minuten köcheln lassen. Den Kabeljau umdrehen und erneut mit Salz und 1 Esslöffel Oregano würzen; wieder abdecken und weitere 3 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Tomate

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Knoblauch

Garnele

Salz

Kabeljau

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Entfernen Sie die Abdeckung und lassen Sie kochen, bis der Saft leicht verdunstet, 2 bis 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Saft

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Alaska Kabeljau 6Nelke

knoblauch, gehackt 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 11 EL getrockneter Oregano

getrockneter oregano 6Garnelen und geädert

salz nach Geschmack 227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Garnelen, geschält und deveined 5groß

tomaten, gehackt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Kabeljau auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 26 Dollar pro Flasche.