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Alles-aber-die-Küche-Spüle Frittata

Alles-aber-die-Küche-Spüle Frittata
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Eine Mischung aus Ei, Milch, Bohnen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Pfeffer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfache Pfefferminz-Dessert als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 51%, was solide ist. Versuchen Spülbecken Frittata Bagel Sandwich, Alles außer der Spüle, und Alles-aber-die-Küche-Spüle-Cookies für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Vorbereiten broiler.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MasthähnchenMasthähnchen
2
Den geschnittenen Spargel in eine kleine mikrowellensichere Schüssel geben; abdecken. Mikrowelle bei hohen 20 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MikrowelleMikrowelle
SchüsselSchüssel
3
Kombinieren Sie Milch und die nächsten 4 Zutaten (Milch durch Ei) unter Rühren mit einem Schneebesen.
Zutaten, die Sie benötigen
MilchMilch
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
4
Erhitzen Sie eine 8-Zoll-Antihaft-Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer bis hoher Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Bohnen und Zwiebeln hinzufügen; 30 Sekunden anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
ZwiebelZwiebel
6
Eimischung hinzufügen; Hitze auf Mittel reduzieren und 1 Minute kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
EiEi
7
Spargel und Basilikum gleichmäßig über die Eimischung streuen und 1 Minute kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
BasilikumBasilikum
EiEi
8
Mit Käse bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
9
Griff der Pfanne mit Folie umwickeln. Broil für 4 Minuten oder bis oben eingestellt ist und Käse schmilzt.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
AluminiumfolieAluminiumfolie
PfannePfanne
10
Mit Tomaten bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion1
Gesundheits-Score16
Gluten FreiVegetarisch
DiätenGluten FreiLacto-ovo-vegetarisch
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