Amberjack mit Tomaten-Fenchel-Sauce

Name: Amberjack mit Tomaten-Fenchel-Sauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gedünstete Tomaten ohne Salzzusatz; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. die große bernsteinmakrele filets; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte fenchelknolle; 0 Heath Bar Toffeestücke zerkleinerte getrocknete Fenchelsamen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Petersilie, geteilt; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronen-Pfeffer-Dressing; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dosen ohne Salzzusatz Hühnerbrühe, unverdünnt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 1 Heath Bar Toffeestücke frisch gemahlener Pfeffer, geteilt; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 Heath Bar Toffeestücke Zitronensaft, optional; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Tomatensauce ohne Salzzusatz; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Amberjack mit Tomaten-Fenchel-Sauce könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 141 Kalorien, 23 G protein, und 1g Fett pro portion. Dieses Rezept is für Portionen.6 Wenn Sie Pfeffer, Salz, Zwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Pfeffer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfache Pfefferminz-Dessert als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 6%. iemlich gut. Versuchen Gegrillter Amberjack mit Dijon-Sahnesauce im Landhausstil, Tomaten & Fenchel-Sauce, und Gebratene Tomaten-Fenchel-Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beschichten Sie eine große Antihaft-Pfanne mit Kochspray; Hühnerbrühe hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zucchini, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Bei mittlerer bis hoher Hitze bis heiß stellen.

Zwiebel und die nächsten 3 Zutaten hinzufügen; kochen, bis das Gemüse weich ist und die Flüssigkeit verdunstet. Gedünstete Tomaten und Tomatensauce unterrühren. Kochen, unbedeckt, bei schwacher Hitze 30 Minuten oder bis verdickt. Rühren Sie in 2 El Petersilie, Zucker, 1/4 Teelöffel Pfeffer und Salz.

Zutaten, die Sie benötigen

Gedünstete Tomaten

1 Große Süße Zwiebel, Grob Gehackt

1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)

1/4 Tasse Schweinefettrücken

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Zitronensaft, Optional

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Filets abspülen und trocken tupfen; mit restlichem 1/4 Teelöffel Pfeffer bestreuen. Wasser in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und Filets hinzufügen; abdecken und 8 Minuten köcheln lassen oder bis der Fisch leicht flockt, wenn er mit einer Gabel getestet wird.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Fisch aus der Flüssigkeit nehmen und auf eine Servierplatte legen; Flüssigkeit wegwerfen. Löffel Tomatenmischung gleichmäßig über Filets; mit restlichen 2 Esslöffel Petersilie bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/4 Tasse Schweinefettrücken

2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt