Amberjack mit Tomaten-Fenchel-Sauce

Name: Amberjack mit Tomaten-Fenchel-Sauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Habanero-Pfeffer gedünstete Tomaten ohne Salzzusatz; 680 Habanero-Pfeffer die große bernsteinmakrele filets; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte fenchelknolle; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) zerkleinerte getrocknete Fenchelsamen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Petersilie, geteilt; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronen-Pfeffer-Dressing; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dosen ohne Salzzusatz Hühnerbrühe, unverdünnt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) frisch gemahlener Pfeffer, geteilt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 im Laden gekaufte Schokoladenkuchenmischung, z. B. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, gebacken gemäß den Anweisungen auf der Packung; 227 Habanero-Pfeffer Tomatensauce ohne Salzzusatz; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse weiße Perlgraupen

Amberjack mit Tomaten-Fenchel-Sauce könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 141 Kalorien, 23 G protein, und 1g Fett pro portion. Dieses Rezept is für Portionen.6 Wenn Sie Pfeffer, Salz, Zwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Pfeffer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfache Pfefferminz-Dessert als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 6%. iemlich gut. Versuchen Gegrillter Amberjack mit Dijon-Sahnesauce im Landhausstil, Tomaten & Fenchel-Sauce, und Gebratene Tomaten-Fenchel-Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beschichten Sie eine große Antihaft-Pfanne mit Kochspray; Hühnerbrühe hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Bohnenmus, Gut Erhitzt, Etwas Hühnerbrühe Oder Wasser Hinzufügen, Um Eine Glatte, Streichfähige Konsistenz Zu Erhalten

Tomate, In Acht Spalten Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Bei mittlerer bis hoher Hitze bis heiß stellen.

Zwiebel und die nächsten 3 Zutaten hinzufügen; kochen, bis das Gemüse weich ist und die Flüssigkeit verdunstet. Gedünstete Tomaten und Tomatensauce unterrühren. Kochen, unbedeckt, bei schwacher Hitze 30 Minuten oder bis verdickt. Rühren Sie in 2 El Petersilie, Zucker, 1/4 Teelöffel Pfeffer und Salz.

Zutaten, die Sie benötigen

Gedünstete Tomaten

1 Große Süße Zwiebel, Grob Gehackt

Gelbe Maistortillas (6 Zoll), Erwärmt

1/4 Tasse Schweinefettrücken

Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

1 Im Laden Gekaufte Schokoladenkuchenmischung, Z. B. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Gebacken Gemäß Den Anweisungen Auf Der Packung

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Filets abspülen und trocken tupfen; mit restlichem 1/4 Teelöffel Pfeffer bestreuen. Wasser in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und Filets hinzufügen; abdecken und 8 Minuten köcheln lassen oder bis der Fisch leicht flockt, wenn er mit einer Gabel getestet wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

1 Tasse Weiße Perlgraupen

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Fisch aus der Flüssigkeit nehmen und auf eine Servierplatte legen; Flüssigkeit wegwerfen. Löffel Tomatenmischung gleichmäßig über Filets; mit restlichen 2 Esslöffel Petersilie bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/4 Tasse Schweinefettrücken

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt