Ananas, Rucola, Macadamianuss

Name: Ananas, Rucola, Macadamianuss
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 240 ml frisch gepresster Apfelsaft; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel chiasamen oder Leinsamen; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel grob gehackte rohe Macadamianüsse; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 20 g fest verpackte frische Minzblätter; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 255 g gehackte frische Ananas, gekühlt; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 20 g fest verpackter Rucola/Rucola, zähe Stiele entfernt; 1 Prise Prise Meersalz; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 180 ml gefiltertes Wasser

Benötigen Sie eine glutenfrei, primal und ganze 30 Beilage? Ananas, Rucola, Macadamianuss könnte ein spektakuläres Rezept sein. Eine Portion enthält 258 Kalorien, 4g Eiweiß, und 12g Fett. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Wenn Sie frisch gepressten Apfelsaft, Meersalz, Macadamianüsse und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 0%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Ananas-Macadamianuss-Torte, Ananas-Macadamia-Chicken, und Ananas-Kokosnuss-Macadamia-Kuchen.

Anweisungen

Kombinieren Sie Wasser, Apfelsaft, Ananas, Rucola / Rucola, Minze, Macadamianüsse, Chiasamen und Salz in einem Mixer. Mischen, bis glatt.

Zutaten, die Sie benötigen

Macadamianüsse

Apfelsaft

Chiasamen

Ananas

Rucola

Wasser

Minze

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Chiasamen bilden eine physikalische Barriere zwischen Kohlenhydraten und den Verdauungsenzymen, die sie abbauen, und verlangsamen so die Umwandlung von Kohlenhydraten in Zucker.

Zutaten, die Sie benötigen

Chiasamen

Zucker

Von super-geladenen Smoothies: Mehr als 60 Rezepte für energetisierende Smoothies von Mary Corpening Barber und Sara Corpening Whiteford. Text Copyright © 2010 von Mary Corpening Barber und Sara Corpening Whiteford; Fotos Copyright © 2010 von Jenifer Altman. Veröffentlicht von Chronicle Books LLC.

Zutaten, die Sie benötigen

Smoothie