Angelas Gemüse-Frittata

Name: Angelas Gemüse-Frittata
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 groß (teilweise & ); 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte frische Petersilie; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gehackter frischer Thymian; 2 groß lauch; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3/4 Tasse gehackte Oreo-Kekse; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel New York Strip Steaks; 85 Habanero-Pfeffer 3/4 tasse zerkleinerter Parmesan; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) frisch gemahlener Pfeffer; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte, gekochte Kartoffel; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) salz, geteilt; 454 Habanero-Pfeffer Sommerkürbis, in Scheiben geschnitten

Sie können nie zu viele morn Mahlzeit Rezepte haben, so geben Angela Gemüse Fritteuse einen Versuch. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 184 Kalorien, 12g protein, und 11g Fett jeder. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Milch, Sommerkürbis, Parmesankäse und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 36 Minuten. 0%. iemlich gut. Versuchen Gemüse-Frittata, Gemüse-Frittata, und Gemüse-Frittata für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 45 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Entfernen und entsorgen Sie Wurzelenden und dunkelgrüne Spitzen von Lauch.

Zutaten, die Sie benötigen

Lauch

Der Länge nach halbieren und gründlich unter fließendem kaltem Wasser abspülen, um Sand und Sand zu entfernen. Lauch dünn schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Lauch

Wasser

Lauch in 1 EL anbraten. heißes Öl in einer 10-Zoll-ofenfesten Pfanne bei mittlerer Hitze 4 bis 5 Minuten oder bis es weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Lauch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Aus der Pfanne nehmen. Saut Kartoffel in restlichen 1 EL. öl in Pfanne 3 bis 4 Minuten oder bis golden.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Squash hinzufügen und 10 Minuten anbraten. Lauch, Petersilie, Thymian, Pfeffer und 1/2 TL unterrühren. salz bis gemischt.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Pfeffer

Squash

Lauch

Thymian

Salz

Prozess, Eier, Milch, 1/2 Tasse Parmesan, 1/4 Tasse Wasser und die restlichen 1/4 TL. salz in einem Mixer, bis gemischt; Gießen Sie über Lauch-Mischung in Pfanne. Kochen Sie bei mittlerer Hitze, ohne Rühren, 2 Minuten oder bis die Ränder der Frittata gesetzt sind. (Die Kanten sollten fest erscheinen, wenn die Pfanne sanft geschüttelt wird; Die oberste Schicht sollte nass erscheinen.)

Zutaten, die Sie benötigen

Parmesankäse