Asiatische Reis- und Linsenpasteten
Dieses milchfreie Rezept hat 359 Kalorien, 12g protein, und 6g Fett pro portion. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Wenn Sie braunen Reis, Selleriestiel, Semmelbrösel und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 23 Minuten. 3%. iemlich gut. Versuchen Asiatische Reis- und Linsenburger, Curry-Linsen-Pasteten, und Linsenpasteten mit Salat und Joghurt für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Reis, Linsen und 1 1/2 Tassen Wasser in einem 2-Liter-Topf zum Kochen bringen; Hitze reduzieren. Abdecken und 30 bis 40 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren, bis die Linsen weich sind und Wasser aufgenommen wird. Etwas abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen![Linse]()
Linse![Wasser]()
Wasser![Reis]()
Reis
Linse
Wasser
ReisKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional]()
Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional2
Reismischung mit Gabel leicht zerdrücken. Rühren Sie in Cashewnüsse, Semmelbrösel, 2 Esslöffel Stir-fry-Sauce, die Zwiebeln und Ei. Form Mischung in 4 Pasteten, die jeweils etwa 1/2 Zoll dick.
Zutaten, die Sie benötigen![Unter Rühren Braten Sauce]()
Unter Rühren Braten Sauce![Brotkrumen]()
Brotkrumen![Cashew]()
Cashew![Zwiebel]()
Zwiebel![Reis]()
Reis![Ei]()
Ei
Unter Rühren Braten Sauce
Brotkrumen
Cashew
ZwiebelReis
Ei3
10-Zoll-Pfanne mit Kochspray besprühen. Cook Pasteten in Pfanne etwa 10 Minuten, einmal drehen, bis goldbraun.
Zutaten, die Sie benötigen![Kochen Spray]()
Kochen Spray
Kochen SprayKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne5
Restliche Zutaten außer Nudeln in derselben Pfanne zum Kochen bringen; Hitze auf Mittel reduzieren. 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen, bis das Gemüse knusprig-zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen![Pflanzlich]()
Pflanzlich![Pasta]()
Pasta
Pflanzlich
PastaKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne
Zutaten
1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![ungekochter brauner Reis]()
ungekochter brauner Reis1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![mittlere Karotte, in Scheiben geschnitten]()
mittlere Karotte, in Scheiben geschnitten591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![fein gehackte Cashewnüsse]()
fein gehackte Cashewnüsse1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![mittlerer Selleriestiel, in Scheiben geschnitten]()
mittlerer Selleriestiel, in Scheiben geschnitten4Garnelen und geädert![Heiß gekochte chinesische Nudeln oder Reis, falls gewünscht]()
Heiß gekochte chinesische Nudeln oder Reis, falls gewünscht57Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding![1/4 Tasse getrocknete Linsen, sortiert und gespült]()
1/4 Tasse getrocknete Linsen, sortiert und gespült22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner![trockene Brotkrumen (jeder Geschmack)]()
trockene Brotkrumen (jeder Geschmack)1![ei, geschlagen]()
ei, geschlagen591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![mittlere grüne Zwiebeln, fein gehackt]()
mittlere grüne Zwiebeln, fein gehackt22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner![stir-fry-sauce]()
stir-fry-sauce1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![1 Streifen Zitronenschale]()
1 Streifen Zitronenschale3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![1 Streifen Zitronenschale]()
1 Streifen Zitronenschale
ungekochter brauner Reis1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
mittlere Karotte, in Scheiben geschnitten591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
fein gehackte Cashewnüsse1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
mittlerer Selleriestiel, in Scheiben geschnitten4Garnelen und geädert
Heiß gekochte chinesische Nudeln oder Reis, falls gewünscht57Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding
1/4 Tasse getrocknete Linsen, sortiert und gespült22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner
trockene Brotkrumen (jeder Geschmack)1
ei, geschlagen591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
mittlere grüne Zwiebeln, fein gehackt22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner
stir-fry-sauce1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
1 Streifen Zitronenschale3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch1 Streifen ZitronenschaleEmpfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling
Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind eine gute Wahl für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Raats Original Chenin Blanc. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 14 Dollar.
Raats Original Chenin Blanc
Original Chenin wird ohne Verwendung von Eiche hergestellt, um den "ursprünglichen", lebendigen Fesh-Fruchtcharakter des Weins zu bewahren. Es ist vollgepackt mit saftigen Aromen von Ananas, Golden Delicious Apfel und Zitrusfrüchten, mit einem Hauch von Ingwer, Geißblatt und Orangenblüten und einer schönen Mineralität. Dieses helle, schmackhafte Angebot von Chenin Master Bruwer Raats konkurriert mit dem feinsten Loire Valley Chenin."Wirklich sauber geschnitten, mit weißen Pfirsich-, Geißblatt- und mineralischen Noten, die durch den langen, gut definierten Abgang fahren. Es gibt auch große knusprige Säure hier begraben."Wein Zuschauer89 PunkteSchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 23 m.
Portion4
Gesundheits-Score27
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