Asiatische Rindfleisch-Spinat-Wraps

Name: Asiatische Rindfleisch-Spinat-Wraps
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 312 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. mandarine Orangen, abgelassen; 1 2 TL Knoblauchpulver gefrorene Zuckerschoten; 1 Doppelt gefüllte Oreos dunkles Sesamöl; 4 10-inchs (10-Zoll) Mehl tortillas; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter frischer Ingwer; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumreduzierte Sojasauce; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene rote Zwiebel (ca.; 0 Heath Bar Toffeestücke zerdrückte rote Pfefferflocken; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch getrimmter frischer Spinat; 2 Heath Bar Toffeestücke Zitronensaft, optional; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. top Lendensteak

Asiatische Rindfleisch Und Spinat Wraps ist ein laktosefrei Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 33g protein, 10 G Fett, und insgesamt 441 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Ingwer, Knoblauchzehe, Sesamöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den frischen Ingwer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frische Ingwer-Kekse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 28 Minuten. score von 86% dieses Gericht ist genial. Ähnliche Rezepte umfassen Asiatische Rindfleisch Salat Wraps, Einfache asiatische Art Truthahn und Rindfleisch Salat Wraps, und Asiatische Salat Wraps.

Anweisungen

Schneiden Sie das steak Diagonal quer über das Korn in 1/4-Zoll-Dicke Scheiben. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Korn

Steak

Kombinieren Sie Sojasauce und die nächsten 5 Zutaten in einer kleinen Schüssel unter Rühren, bis sich die Maisstärke auflöst.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Sojasauce

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Steak hinzufügen; gut umrühren. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Sesamöl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Zwiebel hinzufügen und unter ständigem Rühren kochen, bis sie weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesamöl

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Spinat zur Zwiebel geben und unter ständigem Rühren kochen, bis der Spinat welkt. Beiseite stellen und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Zwiebel

Steakmischung in die Pfanne geben und 3 bis 4 Minuten unter ständigem Rühren kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wrap Tortillas in Wachspapier oder feuchten Papiertüchern und Mikrowelle bei hohen 20 Sekunden oder bis warm.

Zutaten, die Sie benötigen

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Mikrowelle

Wachspapier

Jede Tortilla gleichmäßig mit Spinatmischung, Steakmischung und Mandarinenorangen bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mandarine Orangen

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Spinat

Steak

Aufrollen und quer in zwei Hälften schneiden, wobei jede Hälfte mit einem Holzhacker gesichert wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Rollen

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

3121 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

mandarine Orangen, abgelassen 12 TL Knoblauchpulver

gefrorene Zuckerschoten 1Doppelt gefüllte Oreos

dunkles Sesamöl 410-inchs

(10-Zoll) Mehl tortillas 2Heath Bar Toffeestücke

gehackter frischer Ingwer 1

Knoblauchzehe, gehackt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

natriumreduzierte Sojasauce 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dünn geschnittene rote Zwiebel (ca.0Heath Bar Toffeestücke

zerdrückte rote Pfefferflocken 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

getrimmter frischer Spinat 2Heath Bar Toffeestücke

Zitronensaft, optional 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

top Lendensteak

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind eine gute Wahl für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Der David & Nadia Chenin Blanc mit 4.2 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 36 Dollar pro Flasche.