Asiatische Salat Wraps

Name: Asiatische Salat Wraps
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tasse sojasprossen (über; 24 groß Boston oder butter Salatblätter; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch karotten, zerkleinert (über; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. boden Türkei; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 4 Unzen Zuckerschoten, geputzt und halbiert; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme Hühnerbrühe; 1 zwiebel, gehackt; 8 Garnelen und geädert Sojasauce, optional; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1/2 Tasse grob gehackter frischer Koriander und/oder Minze; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Asiatische Salat-Wraps ist ein glutenfrei und milchfrei hors d ' oeuvre. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 24g protein, 6g Fett, und insgesamt 175 Kalorien. Wenn Sie Teriyaki-Sauce, Knoblauch, Pflanzenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. 6%. olide. Versuchen Asiatische Salat Wraps, Asiatische Salat Wraps, und Asiatische Salat Wraps für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Warmes Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel hinzufügen und anbraten, bis sie weich ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Knoblauch hinzufügen; 1 Minute länger anbraten. Rühren Sie in der Türkei und kochen, rühren, bis fast durch gekocht, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Ganze Türkei

Brühe und Hoisinsauce hinzufügen. Kochen, Rühren und Aufbrechen Klumpen der Türkei, bis die Türkei durch gekocht wird, 5 bis 7 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Hoisin-sauce

Ganze Türkei

Brühe

Vom Herd nehmen und Teriyaki-Sauce, Sojasprossen und Karotten unterrühren. (Sie sollten ungefähr 6 Tassen Füllung haben.)

Zutaten, die Sie benötigen

Teriyaki-sauce

Sojasprossen

Karotte

Löffel etwa 1/4 Tasse Füllung in die Mitte jedes Salatblattes.

Zutaten, die Sie benötigen

Salatblatt

Auf Wunsch mit Sojasauce servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

1131 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tasse sojasprossen (über 24groß

Boston oder butter Salatblätter 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

karotten, zerkleinert (über 2Nelke

knoblauch, gehackt 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

boden Türkei 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

4 Unzen Zuckerschoten, geputzt und halbiert 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

natriumarme Hühnerbrühe 1

zwiebel, gehackt 8Garnelen und geädert

Sojasauce, optional 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1/2 Tasse grob gehackter frischer Koriander und/oder Minze 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Es funktioniert sehr gut mit Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Sie können das Weingut von Good Hope Bush Vine Chenin Blanc probieren. Rezensenten mögen es mit 5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 14 Dollar pro Flasche.