Asiatischer gebratener Thunfischsalat

Name: Asiatischer gebratener Thunfischsalat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke fünf-Gewürz-Pulver; 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderte Karotte; 1 Doppelt gefüllte Oreos dunkles Sesamöl; 2 Heath Bar Toffeestücke geriebener geschälter frischer Ingwer; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Zwiebeln; 1 2 TL Knoblauchpulver 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten natriumarme Sojasauce; 1 2 TL Knoblauchpulver mirin (süßer Reiswein); 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinerter Napa (chinesischer) Kohl; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 1/2 Tassen Pflaumensauce; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gourmet-Salat; 0 Heath Bar Toffeestücke Salz, zum Glasrandbestreichen; 1 Doppelt gefüllte Oreos sesamsamen, geröstet; 2 Heath Bar Toffeestücke sesamsamen, geröstet; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch diagonal geschnittene Schneeerbsen; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Gelbflossen-Thunfisch-steaks (über 1 Zoll dick)

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Wenn Sie grüne Zwiebeln, Pfeffer, Honig und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. score von 76%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Asiatischer Sesamsalat mit gebratenem Thunfisch, Asiatischer Niçoise-Salat mit gebratenem schwarzem Sesam-Thunfisch, und Gebratene asiatische Thunfischsteaks für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Um Salat zuzubereiten, kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten in einer kleinen Schüssel.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kombinieren Sie Kohl und die nächsten 5 Zutaten (Kohl durch 2 Teelöffel Sesam) in einer großen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Kohl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Um Thunfisch zuzubereiten, erhitzen Sie 1 Teelöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kombinieren Sie Fünf-Gewürz-Pulver, Salz und Pfeffer; Reiben Sie über Thunfisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Salz

Thunfisch

Trockene Würze Reiben

Thunfisch in die Pfanne geben; Kochen Sie 2 Minuten auf jeder Seite oder bis zum gewünschten Grad der Doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

2 Minuten stehen lassen.

In 1/2-Zoll-Würfel schneiden.

Drizzle Kohlmischung mit Sojasauce Mischung; Toss zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce

Kohl

Legen Sie 2 Tassen Salat auf jeden der 4 Teller; Jede Portion mit 1/2 Tasse Thunfischwürfeln belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Streuen Sie 1 Teelöffel Sesam gleichmäßig über Salate.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

1Heath Bar Toffeestücke

fünf-Gewürz-Pulver 0Heath Bar Toffeestücke

unverpackte Schweinswurst 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschredderte Karotte 1Doppelt gefüllte Oreos

dunkles Sesamöl 2Heath Bar Toffeestücke

geriebener geschälter frischer Ingwer 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte grüne Zwiebeln 12 TL Knoblauchpulver

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

natriumarme Sojasauce 12 TL Knoblauchpulver

mirin (süßer Reiswein)7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zerkleinerter Napa (chinesischer) Kohl 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 1/2 Tassen Pflaumensauce 7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gourmet-Salat 0Heath Bar Toffeestücke

Salz, zum Glasrandbestreichen 1Doppelt gefüllte Oreos

sesamsamen, geröstet 2Heath Bar Toffeestücke

sesamsamen, geröstet 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

diagonal geschnittene Schneeerbsen 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Gelbflossen-Thunfisch-steaks (über 1 Zoll dick)

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch kann mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein kombiniert werden. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Sie könnten versuchen, Flora Springs, Napa Valley Merlot. Rezensenten mögen es mit 4,2 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 18 Dollar pro Flasche.