Asiatischer Sesam geröstete grüne Bohnen

Name: Asiatischer Sesam geröstete grüne Bohnen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 1 Kilogramm fertig geputzte grüne Bohnen, erhältlich in der Obst- und Gemüseabteilung, schräg halbiert; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 2 TL Knoblauchpulver Asiatisches (geröstetes) Sesamöl; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 140 g gehackte Frühlingszwiebeln; 8 Garnelen und geädert Sojasauce

Asiatische Sesam geröstete grüne Bohnen könnten nur die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 97 Kalorien, 5g Protein, und 5 G Fett jeder. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Wenn Sie Bohnen, Olivenöl, Sesamsamen und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 5%. Ähnliche Rezepte umfassen Sesam-Soja-Grüne Bohnen, Sesam Grüne Bohnen, und Sesam Grüne Bohnen.

Anweisungen

Bohnen abspülen und abtropfen lassen; Stielenden abschneiden und wegwerfen. Mischen Sie in jeder der zwei 12- mal 17-Zoll-Backformen die Hälfte der Bohnen mit der Hälfte des Olivenöls.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Verbreiten

Beans

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backen Sie in einem 450-Grad- oder Konvektionsofen, bis die Bohnen leicht gebräunt und zart sind, wenn sie durchbohrt werden, 15 bis 25 Minuten; Wechseln Sie die Pfannenpositionen nach der Hälfte des Backens.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Pfanne

Rühren Sie die Hälfte der Sesamsamen und die Hälfte des Sesamöls in jeder Pfanne in Bohnen; Backen Sie weiter, bis die Samen golden sind, etwa 5 Minuten länger.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Sesamöl

Beans

Seeds

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

In eine Schüssel geben, Sojasauce nach Geschmack hinzufügen und gut mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

1Kilogramm

fertig geputzte grüne Bohnen, erhältlich in der Obst- und Gemüseabteilung, schräg halbiert 12 TL Knoblauchpulver

3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)12 TL Knoblauchpulver

Asiatisches (geröstetes) Sesamöl 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

140 g gehackte Frühlingszwiebeln 8Garnelen und geädert

Sojasauce

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind meine top-picks für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Der Baron Herzog Chenin Blanc (OU Kosher) mit einem 4.1 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 12 Dollar pro Flasche.