Auberginen- und Kalamata-Olivenaufstrich

Auberginen- und Kalamata-Olivenaufstrich
Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Auberginen- und Kalamatan-Olivenaufstrich aus. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Abdeckungen 5% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 2g Eiweiß, 3g Fett, und insgesamt 68 Kalorien. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Eine Mischung aus Olivenöl, Joghurt, Schalotten und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 29 Minuten. ergebnis von 42% dieses Gericht ist ziemlich gut. Versuchen Zucchini, Auberginen und Kalamatan Olive Pizza, Auberginen-Tortino in einer Kalamatan Olive Marinara Sauce, und Kalamatan Oliven-Brot für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Pierce Auberginen mehrmals mit einer Gabel und Mikrowelle bei hohen 8 bis 10 Minuten oder bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Orzo Oder Reisförmige NudelnOrzo Oder Reisförmige Nudeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Getrockneter Oregano, 1/3 HandvollGetrockneter Oregano, 1/3 Handvoll
2
Halbieren und im Kühlschrank 5 Minuten abkühlen lassen. Kratzen Sie das Auberginenfleisch in eine mittelgroße Schüssel und entsorgen Sie Haut und Samen.
Zutaten, die Sie benötigen
Orzo Oder Reisförmige NudelnOrzo Oder Reisförmige Nudeln
Gedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum ServierenGedämpfte Oder Leicht Sautierte Zucchini Zum Servieren
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Verjus-VinaigretteVerjus-Vinaigrette
3
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
New York Strip SteaksNew York Strip Steaks
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Tasse Gelbe Kuchenmischung1 Tasse Gelbe Kuchenmischung
4
Fügen Sie Schalotten und Knoblauch hinzu; Kochen Sie unter ständigem Rühren 3 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Bis 3 Tassen Trockener Rotwein2 Bis 3 Tassen Trockener Rotwein
Gefrorene Vegetarische FleischkrümelGefrorene Vegetarische Fleischkrümel
5
Fügen Sie Auberginen, Tomatenmark, Salz und Pfeffer hinzu; Kochen Sie 2 Minuten unter häufigem Rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Fladenbrot, Nach Packungsanleitung Erwärmt, Zum ServierenFladenbrot, Nach Packungsanleitung Erwärmt, Zum Servieren
Orzo Oder Reisförmige NudelnOrzo Oder Reisförmige Nudeln
Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben GeschnittenRüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten
Plus 2 Esslöffel EiswasserPlus 2 Esslöffel Eiswasser
6
Auberginenmischung in Küchenmaschinenschale geben und glatt pürieren. Auberginenmischung in eine mittelgroße Schüssel geben; Joghurt und Oliven einrühren. Abdecken und 2 Stunden kühlen.
Zutaten, die Sie benötigen
Orzo Oder Reisförmige NudelnOrzo Oder Reisförmige Nudeln
MaisbrotteigMaisbrotteig
1/4 Tasse Erdbeerjoghurt1/4 Tasse Erdbeerjoghurt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Plus 2 Esslöffel EiswasserPlus 2 Esslöffel Eiswasser
Verjus-VinaigretteVerjus-Vinaigrette
SchwierigkeitMedium
Fertig in29 m.
Portion8
Gesundheits-Score8
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