Auf dem Weg zu Fünf am Tag Stir-Fry

Name: Auf dem Weg zu Fünf am Tag Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 175 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 3 Tropfen Sojasauce; 1 karotte, gerieben; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Fischsauce; 2 knoblauchzehen, gehackt; 5 cm frischer Ingwer , fein zerkleinert; 400 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gehackter Truthahn oder 400 g gemahlenes Schweinefleisch; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Limettensaft (frisch ist am besten, aber ich habe Jif usw. verwendet und es war immer noch gut, dass Sie Zitronensaft für l ersetzen können); 5 pilze (Shitake, Kastanie oder geschlossene Tasse); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten öl zum Braten (ich bevorzuge Erdnussöl zum Braten, aber jedes Pflanzenöl reicht aus, jedoch kein Olivenöl); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Austernsauce; 1 rote Chilischote, entkernt und fein geschnitten (optional); 200 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. wirsing, zerkleinert (den Stiel wegwerfen und in Scheiben schneiden widthways in etwa die Hälfte cm Fetzen); 4 Frühlingszwiebeln (grüne und weiße Teile)

Auf dem Weg zu fünf am Tag könnte Stir-Fry nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 393 Kalorien, 22g protein, und 29g Fett jeder. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Limettensaft, Karotte, Fischsauce, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Limettensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Lime Angel Food Kuchen mit Limettenglasur und Pistazien als dessert. 3 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird dir gebracht von Food.com . Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei, milchfrei und Vollkornprodukte Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 1%. Versuchen Rindfleisch und Kohl rühren braten, Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, und Huhn und Brokkoli unter Rühren braten für ähnliche Rezepte.