Aufgehellt-up-Oyster Po'boys

Name: Aufgehellt-up-Oyster Po'boys
Prep time: 58 min
Cook time: 58 min
Total time: 58 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 EL getrockneter Oregano sole-verpackte Kapern, abgelassen, gespült und gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 ganze frische Jalapeno; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner grob gehackte Knoblauch-Dill-Gurken; 3 groß 1/4 Tasse plus 1 Esslöffel kaltes Wasser, geteilt; 4 Vollkorn-hamburger-Brötchen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettarmer (2 Prozent) einfacher griechischer Joghurt; 3 groß romaine Salatblätter, zerkleinert; 1 Schalotte, fein gehackt; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding 16 shucked große Austern , vorzugsweise Blue Point; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner stein-gemahlener Senf; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gelbes Maismehl

Benötigen Sie eine pescatarian Hauptgericht? Aufgehellt-up-Oyster Po'boys könnte ein tolles Rezept zum ausprobieren. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 14g protein, 5 G Fett, und insgesamt 313 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus in Salzlake verpackten Kapern, Hamburgerbrötchen, Eiweiß und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Eiweiß zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Bananenpudding als dessert. Dieses Rezept aus wholeliving.com hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 58 Minuten. ergebnis von 64% dieses Gericht ist gut. Versuchen Gebratene Auster Po' Jungen, Austern-und-Shrimps-Po' Boys, und Oyster Po'boys mit Cremigem Krautsalat für ähnliche Rezepte.