Bananen-Kokos-Muffins

Name: Bananen-Kokos-Muffins
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat); 1 Doppelt gefüllte Oreos Orangenstreusel oder Orangenzucker; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch pürierte reife Bananen (ca.; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch leicht verpackter brauner Zucker; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 8 (1/4 Zoll) dicke Scheiben Schweizer Käse; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekühlte Kokosmilch (wie So Lecker Marke); 1 Zusätzliche kandierte Kirschen; 1 Eiweiß; 315 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch allzweck-Mehl; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch leicht geröstete ungesüßte zerkleinerte Kokosnuss, geteilt; 1 Doppelt gefüllte Oreos reiner Vanilleextrakt; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Vollkorngebäckmehl

Bananen-Kokos-Muffins ist ein milchfrei und vegetarisch Morgenmahlzeit. Dieses Rezept is für 12 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4g Eiweiß, 10 G Fett, und insgesamt 244 Kalorien. Dieses deckt 7% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Gebäckmehl, Salz, Dosenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 3%. icht so super. Ähnliche Rezepte umfassen Geständnis # 143: Ich habe einen Bananen-Back-Impuls ... Gesunde Bananen-Kokos-Schokoladen-Chunk-Muffins, Kokosöl-Bananen-Muffins, und Bananen-Kokos-Muffins.

Anweisungen

Backofen auf 37 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie Papiereinlagen in eine 12-Tassen-Muffinpfanne.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Muffin Tablett

Trockene Zutaten (durch Salz) in einer großen Schüssel verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Bananen, Ei, Eiweiß, Öl, Vanille und Kokosmilch in einer anderen großen Schüssel verquirlen, bis sie gut vermischt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosmilch

Eiweiß

Banane

Vanille

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Rühren Sie nasse und trockene Zutaten zusammen, bis sie gerade kombiniert sind. 1/4 Tasse Kokosnuss vorsichtig unterheben.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosnuss

Übertragen Sie den Teig in die vorbereitete Pfanne. Top mit der restlichen Kokosnuss.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosnuss

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backen, bis sie goldbraun sind und ein Spieß in der Mitte eines Muffins sauber herauskommt (ca.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Spieß

In einen Rost geben und leicht abkühlen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Drahtgestell

Hinweis: Wenn Sie einen Laib zubereiten möchten, verteilen Sie den Teig in einer 9-x 5-Zoll-Laib-Pfanne, die leicht mit Backspray und Mehl überzogen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Backen Spray

Verbreiten

Allzweck-Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Laib Pfanne

Backen Sie, bis sie goldbraun sind und ein Spieß in der Mitte sauber herauskommt (50 bis 55 Minuten). In der Pfanne 10 Minuten abkühlen lassen, dann auf einen Rost legen und abkühlen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Drahtgestell

Backofen

Spieß

Pfanne