Bang! Gumbo

Name: Bang! Gumbo
Prep time: 1 h 40 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 8
Cuisine: Kreolisch, Cajun
Ingredients: 680 Habanero-Pfeffer andouille Wurst, gewürfelt; 3 Schweinefettrücken; 151 Habanero-Pfeffer 3 kleine Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 2 Meinung sellerie, fein gewürfelt; 4 Paket Herdplatte; 3 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt (Leber und Hals entfernt); 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch allzweck-Mehl; 4 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackter frischer Knoblauch; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene grüne Zwiebeln; 1 vgl. geriebener Parmesan 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel scharfe Soße, wie Franks Louisiana Hot Sauce; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch oder gefroren geschnittene Okra; 5 Kruste: Graham-Cracker-Krümel New York Strip Steaks; 1 roter Pfeffer, fein gewürfelt; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel plus 2 Esslöffel Eiswasser; 227 Habanero-Pfeffer geschälte und deveined Garnelen; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gewürzmischung; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel ihre Lieblings-Gewürzmischung; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren; 8 Garnelen und geädert Weißer Reis zum servieren; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Worcestershire-sauce; 1 gelbe Zwiebel, fein gewürfelt

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Bang! Gumbo einen Versuch. Dieses deckt 46% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 53g protein, 56g Fett, und insgesamt 1070 Kalorien. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Tomatenmark, Lorbeerblätter, grüne Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Gewürzmischung zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kürbiskuchen Gewürz Creme Scones als dessert. Dieses Rezept ist typisch für die kreolische Küche. Dieses Rezept wird von 16 Feinschmeckern und Köchen gemocht. 6%. norm. Versuchen Low Carb Bang Bang Garnelen mit asiatischen Slaw (glutenfrei), Bang-Bang-Huhn mit Blumenkohl-Reis Mahlzeit Prep, und Copycat Cheesecake Factory Bang Bang Huhn und Garnelen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

Erste, erhalten die roux gestartet, es dauert etwa 20 minuten zu kochen. Die Butter in einer schweren Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Kleine Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Fügen Sie das Mehl hinzu und rühren Sie oft, kochen, bis der Roux eine dunkle Schokoladenfarbe wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Dunkle Schokolade

Lebensretter-Bonbons

Einen Grill oder eine Grillpfanne auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Gelbe Paprika, In Drittel Geschnitten

Sambal (Knoblauch-Chilipaste)

In der Zwischenzeit die Hähnchenbrust in 2 Esslöffel Olivenöl, 2 Esslöffel gehackten Knoblauch und 1 Esslöffel Gewürzmischung geben. Grillen Sie das Huhn, bis es durchgegart ist, und achten Sie darauf, das Fleisch nicht zu überkochen und auszutrocknen. Abkühlen, würfeln und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas

Zitronen-Pfeffer-Dressing

New York Strip Steaks

3 Mittelgroße Tomaten, Geschält, Entkernt Und Gehackt

2 Mittelgroße Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sambal (Knoblauch-Chilipaste)

In einem großen Topf den Sellerie, die Zwiebeln, den roten Pfeffer und die restlichen 2 Esslöffel Knoblauch in den restlichen 3 Esslöffel Olivenöl anbraten, bis sie durchscheinend sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

New York Strip Steaks

Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten

Gefrorene Vegetarische Fleischkrümel

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Kleine Schalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten

Hühnerbrühe, Wurst, Okra, Frühlingszwiebeln, Worcestershire-Sauce, scharfe Sauce, Salz, Gewürzmischung, Tomatenmark, schwarzen Pfeffer und Lorbeerblätter dazugeben und zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze auf einen Simmer und kochen Sie für 30 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Eingelegte Grüne Bohnen

(Leber Und Hals Entfernt)

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

Ganzer Ingwer, Zerdrückt

Fladenbrot, Nach Packungsanleitung Erwärmt, Zum Servieren

Schweinefettrücken

2 Esslöffel Plus 1/2 Tasse Wasser, Geteilt

3 Mittelgroße Tomaten, Geschält, Entkernt Und Gehackt

6 Tassen Ungewürzte Füllungswürfel Oder Trockene Brotwürfel

Okra

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Fügen Sie den Roux hinzu und kochen Sie weitere 5 Minuten unter leichtem Rühren. Geschmack für Gewürze und Gewürze.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelbe Zwiebeln, Geschält, Gerieben

Fügen Sie die Garnelen kurz vor dem Servieren hinzu und erhitzen Sie sie, bis die Garnelen durchgegart sind.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Über weißem Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Weißer Reis

Kochausrüstung

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

1 Gelbe Paprika, In Drittel Geschnitten

Sambal (Knoblauch-Chilipaste)

1 Kleine Schalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten

Zutaten

Portion:

680Habanero-Pfeffer

andouille Wurst, gewürfelt 3

Schweinefettrücken 151Habanero-Pfeffer

3 kleine Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten 2Meinung

sellerie, fein gewürfelt 4

Paket Herdplatte 3Mittelgelbe Zwiebel, gehackt

(Leber und Hals entfernt)3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

allzweck-Mehl 4Kruste: Graham-Cracker-Krümel

gehackter frischer Knoblauch 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene grüne Zwiebeln 1vgl. geriebener Parmesan

2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

scharfe Soße, wie Frank's Louisiana Hot Sauce 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frisch oder gefroren geschnittene Okra 5Kruste: Graham-Cracker-Krümel

New York Strip Steaks 1

roter Pfeffer, fein gewürfelt 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

plus 2 Esslöffel Eiswasser 227Habanero-Pfeffer

geschälte und deveined Garnelen 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

gewürzmischung 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

ihre Lieblings-Gewürzmischung 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren 8Garnelen und geädert

Weißer Reis zum servieren 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Worcestershire-sauce 1

gelbe Zwiebel, fein gewürfelt

Empfohlener Wein: Albarino, Rose Wein, Sauvignon Blanc

Albarino, Roséwein und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Cajun. Diese tanninarmen Weine mit niedrigem Alkoholgehalt ergänzen die Hitze in würzigen Cajun-Gerichten, anstatt den Mund mehr brennen zu lassen. Der Don Olegario Albarino mit einem 4.5 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 19 Dollar pro Flasche.