Basilikum Garnelen mit Feta und Orzo

Name: Basilikum Garnelen mit Feta und Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 57 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 tasse zerbröckelter Feta-Käse; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehacktes frisches Basilikum; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene grüne Zwiebeln; 1 2 TL Knoblauchpulver frischer Zitronensaft; 1 Heath Bar Toffeestücke geriebene Zitronenschale; 2 Heath Bar Toffeestücke olivenöl, geteilt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochte Orzo (reisförmige Nudeln); 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Garnelen, geschält und deveined; 1 regular-size Folie Ofen Tasche; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Tomate

Basilikum Garnelen mit Fetan und Orzo könnte nur das Hauptgericht, das Sie suchen. Dieses pescatarische Rezept dient 2. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 45g protein, 13g Fett, und insgesamt 448 Kalorien. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Zitronensaft, Garnelen, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. olide. Ähnliche Rezepte sind Orzo-Salat mit Tomaten, basilikum und Feta, Garnelen und Fetan Orzo, und Garnelen-Orzo mit Feta.

Anweisungen

Backofen auf 45 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mantel innen von ofen tasche mit kochen spray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie den Beutel auf eine große flache Backform.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Die Nudeln in kochendem Wasser 5 Minuten kochen, Salz und Fett weglassen; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Wasser

Salz

Legen Sie die Nudeln in eine große Schüssel. Rühren Sie in 1 Teelöffel Öl und nächsten 7 Zutaten (1 Teelöffel Öl durch Pfeffer).

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Pasta

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Legen Sie die Orzo-Mischung in den vorbereiteten Ofenbeutel.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kombinieren Sie Garnelen und Basilikum. Garnelenmischung auf Orzo-Mischung anordnen. Falten rand der tasche über zu versiegeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Basilikum

2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen

Backen Sie bei 450 für 25 Minuten oder bis die Garnelen fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Schneiden Sie den Beutel mit einem scharfen Messer auf und ziehen Sie die Folie ab.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Messer

Aluminiumfolie

Mit 1 Teelöffel Öl beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)571 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

1/2 tasse zerbröckelter Feta-Käse 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehacktes frisches Basilikum 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene grüne Zwiebeln 12 TL Knoblauchpulver

frischer Zitronensaft 1Heath Bar Toffeestücke

geriebene Zitronenschale 2Heath Bar Toffeestücke

olivenöl, geteilt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

ungekochte Orzo (reisförmige Nudeln)0Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Garnelen, geschält und deveined 1

regular-size Folie Ofen Tasche 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte Tomate

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Garnelen können mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc kombiniert werden. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Sie könnten Skyfall Pinot Gris probieren. Rezensenten mögen es mit 4,8 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 13 Dollar pro Flasche.