Bester Becher Kuchen (Paleo)

Sie können nie zu viele südliche Rezepte haben, also probieren Sie Best Mug Cake (Paleo) aus. Dieses Höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und fodmap freundliche Rezept hat 47 Kalorien, 1g Eiweiß, und 3g Fett pro portion. Dieses deckt 1% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 10 Portion/en. Nur wenige Leute haben dieses Rezept gemacht, und 6 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 9 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Wenn Sie Backpulver, Schokoladenstückchen, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. %. Versuchen Der eine" Schokoladenbecher Kuchen, Mehllose Nutella Kürbis Becher Kuchen, und Paleo Honig-Kuchen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie Schokoladenstückchen und Olivenöl in einem mikrowellenfesten Becher; in der Mikrowelle erhitzen, bis sie geschmolzen sind, 20 bis 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Schokoladenstückchen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Kokosmehl, Wasser und Backpulver mit einer Gabel in die Schokoladenmischung rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosmehl

Backpulver

Schokolade

Wasser

Fügen Sie der Schokoladenmischung Ei- und Kaffeeextrakt hinzu; gut umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kaffee-Extrakt

Schokolade

In der Mikrowelle erhitzen, bis der Kuchen durchgegart ist, ca. Kühlen Sie den Kuchen vor dem Essen etwa 2 Minuten lang ab.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Kochausrüstung

Mikrowelle

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

lila Hülsenerbsen 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Schokoladenstückchen oder mehr nach Geschmack 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

kokosmehl 1Drop

extrakt mit Kaffeegeschmack (optional)1

Frittieröl, vorzugsweise Canola 11 EL getrockneter Oregano

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 Streifen Zitronenschale

Empfohlener Wein: Riesling, Sekt, Zinfandel

Es funktioniert sehr gut mit Riesling, Sekt und Zinfandel. Im Allgemeinen gibt es einige Regeln, die Ihnen helfen, Wein mit südländischem Essen zu kombinieren. Food-friendly Riesling oder Sekt Weißwein wird mit vielen frittierten Speisen arbeiten, während zinfandel mit gegrillten Speisen groß ist. Der Gunderloch Estate Riesling Dry mit 4.3 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.