Blaubeerpfannkuchen

Name: Blaubeerpfannkuchen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Heath Bar Toffeestücke 1 1/3 Tasse Melasse; 0 Heath Bar Toffeestücke lila Hülsenerbsen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Blaubeeren; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Tassen fettreduzierte saure Sahne, geteilt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch allzweck-Mehl; 315 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettarme oder fettfreie Buttermilch; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 2 TL Knoblauchpulver Zitronensaft, optional; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Blaubeerpfannkuchen könnten genau das Morgenessen sein, nach dem Sie suchen. Für 16 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 3% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ergibt 12 Portionen mit 69 kalorien, 3 g Eiweiß, und 1 g Fett jeder. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. 1 person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Salz, fettfreie Buttermilch, Eiersatz und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Insgesamt verdient dieses Rezept eine eher schlechter Löffel-Score von 29%. Versuchen Strawblunkleberry Pancakes (Erdbeer-Blaubeer-Streusel-Pfannkuchen), Blaubeer-Sauerrahm-Pfannkuchen mit Blaubeersauce, und Blaubeer-Mandel-Pfannkuchen mit Blaubeer-Zimt-Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Die ersten 5 Zutaten in einer großen Schüssel vermengen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Buttermilch, Eiersatz und Öl vermischen; zu den trockenen Zutaten geben und umrühren, bis die trockenen Zutaten angefeuchtet sind. Blaubeeren einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Tassen Fettreduzierte Saure Sahne, Geteilt

1/2 Tasse Geröstete, Gehackte Pekannüsse (1 Esslöffel Zum Garnieren Zurückbehalten)

Je Gemahlene Muskatnuss, Piment Und Nelken

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Gießen Sie für jeden Pfannkuchen 1/4 Tasse Teig auf eine heiße Grillplatte oder Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist. Pfannkuchen wenden, wenn die Spitzen sprudelnd sind und die Ränder gekocht aussehen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Hinweis: Sie können Cholesterin und Fett aus Ihrer Ernährung streichen, indem Sie anstelle von ganzen Eiern einen handelsüblichen Eiersatz verwenden. Eiweiß ist der Hauptbestandteil der meisten Eiersatzprodukte. Natrium, Konservierungsstoffe und manchmal Öl werden hinzugefügt, damit das Produkt wie ganze Eier schmeckt und funktioniert. Wenn Sie Ihre eigenen Rezepte ändern, verwenden Sie 1/4 Tasse Eiersatz für jedes ganze Ei.

Zutaten, die Sie benötigen

Tassen Fettreduzierte Saure Sahne, Geteilt

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional