Blumenkohl gebraten 'Reis

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Es wird Ihnen von Allrecipes gebracht. partitur von 83%, dieses Gericht ist erstaunlich. Versuchen Blumenkohl gebratener Reis: Mehr Gemüse als Reis (aber Ihre Kinder werden es nicht bemerken), Blumenkohl gebraten "Reis", und Blumenkohl "Gebratener Reis für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erbsen und Wasser in einem Topf zusammenrühren; zum Kochen bringen, Hitze auf mittel-niedrig reduzieren, und kochen und rühren, bis Erbsen zart und erhitzt sind, Über 5 Protokoll.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Streifen Zitronenschale

3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Wasser ablassen und entsorgen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Streifen Zitronenschale

2 Esslöffel Sesamöl in einem Wok bei mittlerer Hitze erhitzen. Schweinefleisch in heißem Öl kochen und umrühren, bis es von allen Seiten leicht gebräunt und durchgekocht ist, 7 bis 10 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Eine Prise Weißer Sesam

Pflanzenöl, 1 Teelöffel Pro Wrap

Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Fleisch auf einen Teller geben.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Mittelgroße Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Hitze restlichen 2 Esslöffel Sesamöl den Wok.

Zutaten, die Sie benötigen

Eine Prise Weißer Sesam

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Grüne Zwiebeln, Karotten und Knoblauch in heißem Öl anbraten, bis sie weich sind, etwa 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Tasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust

Olivenöl Zum Toasten

Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art

Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Fügen Sie Blumenkohl hinzu; kochen und rühren, bis Blumenkohl einen zarten, aber festen Biss hatte, 4 zu 5 Protokoll.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Reife Oliven

Schweinefleisch und Sojasauce in die Blumenkohlmischung geben und 3 bis 5 Minuten braten, bis die Mischung heiß und leicht gebräunt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Reife Oliven

1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten

Pflanzenöl, 1 Teelöffel Pro Wrap

Schweinefleisch-Blumenkohl-Mischung auf eine Seite des Wok geben; geschlagene Eier auf die leere Seite gießen. Scramble Eier, bis gekocht durch, 3 zu 5 Protokoll; rühren gekochte Eier in die Schweinefleisch-Blumenkohl-Mischung, Brechen alle großen Stücke.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Reife Oliven

Frittieröl, Vorzugsweise Canola