Blumenkohlkuchen mit schwarzen Bohnen mit Pico de Gallo

Name: Blumenkohlkuchen mit schwarzen Bohnen mit Pico de Gallo
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 14
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 425 Habanero-Pfeffer kann schwarze Bohnen, abgelassen, gespült; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochter weißer Reis; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, geschält; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte grüne Zwiebeln (2 medium); 680 Habanero-Pfeffer bag Value Größe gefrorener Blumenkohl & drei Käsesauce; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch plain panko knusprige Semmelbrösel; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch salsa oder pico de gallo; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 14 Garnelen und geädert Crema oder Sauerrahm, falls gewünscht; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grob zerkleinerten tortilla-chips; 6 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Über Pflanzenöl

Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 5g Protein, 19 G Fett, und insgesamt 282 Kalorien. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen grüne Zwiebeln, Reis, Wert Größe Blumenkohl & drei Käsesauce, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 7%. iemlich schlecht. Versuchen Black-Bean-Burger mit Pfirsich Pico de Gallo, Knusprige Schwarze Bohnen-Tacos mit Mango Pico de Gallo, und Schwarze Bohnensuppe mit Pico De Gallo und Chipotle Creme für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Gefrorenen Blumenkohl wie auf dem Beutel angegeben kochen; Beutel öffnen und 10 Minuten abkühlen lassen. In Küchenmaschine, legen Sie Bohnen, grüne Zwiebeln, Knoblauch, Salz und den Blumenkohl. Abdeckung; Prozess bis glatt. Reis und zerdrückte Tortilla-Chips unterrühren. Form Mischung in 14 Pasteten, jeweils etwa 1/2 Zoll dick und 3 Zoll im Durchmesser, mit etwa 1/3 Tasse Bohnenmischung für jeden. Pasteten mit Semmelbröseln bestreichen. Etwa 1 Stunde im Kühlschrank lagern, damit die Mischung zusammenhält.

Zutaten, die Sie benötigen

Tortilla-chips

Brotkrumen

Grüne Zwiebeln

Blumenkohl

Knoblauch

Beans

Reis

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

In 12-Zoll-Pfanne, Hitze 2 Esslöffel Öl bei mittlerer Hitze. 4 Pasteten 4 bis 6 Minuten in Öl kochen und einmal wenden, bis sie hellgoldbraun sind. Wiederholen Sie dies, bis alle Pasteten gekocht sind, und fügen Sie nach Bedarf Öl hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Servieren Sie Pasteten gekrönt mit Pico de Gallo und beträufelt mit Crema.

Zutaten, die Sie benötigen

Pico De Gallo

Mexikanische Crema

Kochausrüstung

Küchenmaschine

Pfanne

Zutaten

Portion:

425Habanero-Pfeffer

kann schwarze Bohnen, abgelassen, gespült 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gekochter weißer Reis 12 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet

knoblauch, geschält 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

gehackte grüne Zwiebeln (2 medium)680Habanero-Pfeffer

bag Value Größe gefrorener Blumenkohl & drei Käsesauce 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

plain panko knusprige Semmelbrösel 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

salsa oder pico de gallo 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

plus 2 Esslöffel Eiswasser 14Garnelen und geädert

Crema oder Sauerrahm, falls gewünscht 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

grob zerkleinerten tortilla-chips 6Kruste: Graham-Cracker-Krümel

Über Pflanzenöl

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling und prickelnder Rosé sind meine Top-Picks für Mexikaner. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Die Willamette Valley Weinberge Ganze Cluster Rosé von Pinot Noir mit einem 4.5 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.