Bobbys leichtes Frühstück in einer Tasse

Name: Bobbys leichtes Frühstück in einer Tasse
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Heath Bar Toffeestücke Chipotle-Pfeffer, grob gehackt; 4 groß Krümelkuchenteig (Keebler); 2 Garnelen und geädert Gehackter frischer Schnittlauch zum Garnieren; 2 Garnelen und geädert Frisch gemahlener Pfeffer; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gewürfelte geröstete rote Paprika; 0 Heath Bar Toffeestücke frisch geriebener Pecorino-Romano-Käse oder nach Geschmack; 28 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. low-fat shredded cheese, for topping; 1 klein sweet potato, shredded with a box grater (about 1 cup)

Bobby's Light Breakfast in a Cup könnte genau das glutenfreie Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Dieses Rezept ergibt 2 Portionen mit jeweils 279 Kalorien, 17 g Protein und 17 g Fett. Für 1,06 $ pro Portion deckt dieses Rezept 18 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es eignet sich gut als preisgünstiges Frühstück. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Käse, Paprika, Süßkartoffeln und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 59 % verdient. Dieses Ergebnis ist gut. Benutzer, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Bobby's Light Banana Pudding, Breakfast in a Cup und Feather-Light Breakfast Puffs.

Anweisungen

Sehen Sie sich an, wie Sie dieses Rezept zubereiten.

Heizen Sie den Ofen auf 400 Grad F vor.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mit Einer Kastenreibe (1 Tasse)

Für die Rösti: Ein Backblech mit Antihaftspray einsprühen.

Zutaten, die Sie benötigen

Vorgeschnittene Räucherlachsstreifen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

Die geraspelten Kartoffeln gleichmäßig auf dem Backblech verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

20 Bis 25 Ganze Spinatblätter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

Mit Salz und etwas Pfeffer bestreuen und das Öl darübergießen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Unter häufigem Wenden 10 Minuten backen, bis es goldbraun und knusprig ist.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Muster Im „Crafts“-Archiv Auf Der Country Woman-Website

Für die Eier: In der Zwischenzeit eine beschichtete Pfanne mit Kochspray einsprühen und bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Eier in eine Schüssel geben und gut verquirlen. Die gerösteten roten Paprikaschoten unterrühren und dann in die Pfanne geben und 3 bis 4 Minuten lang rühren, bis sie gar sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Geröstete Rote Paprika