Bohnen & Grüns

Bohnen & Grüns
Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Bohnen und Gemüse aus. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 164 Kalorien, 9g protein, und 6g Fett pro portion. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie koscheres Salz, natriumarme Hühnerbrühe, Grünkohl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 24 Minuten. ergebnis von 92% dieses Gericht ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Beans 'n Greens, Bohnen und Grüns, und Bohnen und Grüns.

Anweisungen

1
Erhitzen Sie einen großen holländischen Ofen bei mittlerer bis hoher Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zerzupfte Frische PetersilienblätterZerzupfte Frische Petersilienblätter
2
Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Fügen Sie roten Pfeffer und Knoblauch hinzu; saut 30 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
Roter PfefferRoter Pfeffer
KnoblauchKnoblauch
4
Fügen Sie Grünkohl hinzu und drehen Sie sich mit einer Zange zum Beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
GrünkohlGrünkohl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
ZangeZange
5
Brühe hinzufügen; abdecken und 3 Minuten kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrüheBrühe
6
Salz und Bohnen hinzufügen; kochen, aufgedeckt, 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
SalzSalz
7
Vom Herd nehmen und Essig einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
EssigEssig
8
Falls gewünscht, mit Käse bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
SchwierigkeitNormal
Fertig in24 m.
Portion6
Gesundheits-Score100
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