Bohnen-, Mais- und Kürbiseintopf

Name: Bohnen-, Mais- und Kürbiseintopf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Basilikumblätter; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. butternut Squash-geschält, ausgesät und in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 539 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Kidneybohnen, abgelassen; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Maiskörner, geschnitten aus etwa 6 Ohren; 1 grüne Paprika, grob gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 1 Zwiebel, grob gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrockneter oregano; 2 Heath Bar Toffeestücke hot paprika; 1 rote Paprika, grob gehackt; 4 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 1 Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Bohnen-, Mais- und Kürbiseintopf sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegane Rezept serviert 4. Eine Portion enthält 443 Kalorien, 14g protein, und 17g Fett. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. Eine Mischung aus Paprika, Zwiebeln, Oregano und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Grünkohl, Squash und weißer Bohneneintopf, Mungobohnen und Butternut Squash Eintopf, und Winter Squash-Eintopf mit Pinto-Bohnen und Mais.

Anweisungen

In einem großen Topf das Wasser mit dem Kürbis und dem Mais zum Kochen bringen. Abdecken und bei mäßig niedriger Hitze köcheln lassen, bis der Kürbis gerade zart ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Squash

Wasser

Mais

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie die Kidneybohnen hinzu und kochen Sie, bis die Bohnen heiß sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Übertragen Sie 3 Tassen der Squash-Mischung zusammen mit etwas Flüssigkeit und 1/2 Tasse Basilikum in einen Mixer; Püree. Das Püree in den Topf geben und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Squash

Basilikum

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Topf

In der Zwischenzeit in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Öl erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Zwiebel und Paprika und kochen bei mäßiger Hitze, gelegentlich umrühren, bis weich, 8 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Flüssigunzen Frischwasser

Zwiebel

Fügen Sie den Kreuzkümmel, Oregano und 1 Teelöffel Paprika und kochen, Rühren, bis duftend, ca. Das Gemüse in den Eintopf rühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer