Bohnen-Quinoa-Salat

Name: Bohnen-Quinoa-Salat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding ungesalzene cannellini-Bohnen, gespült und abgetropft; 0 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 1 EL getrockneter Oregano extra-natives Olivenöl; 2 pflaumen Tomaten, gewürfelt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rote quinoa; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote Zwiebel; 4 Heath Bar Toffeestücke 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 394 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Bohnensalat Quinoan aus. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 271 Kalorien, 12g protein, und 6g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Zwiebel, Quinoa, Pflaume Tomaten und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 4%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Drei-Bohnen-Salat Mit Quinoa, Quinoa-Salat mit schwarzen Bohnen, und Quinoa und Garbanzo Bohnensalat.

Anweisungen

1 2/3 Tassen Wasser und Quinoa in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Hitze auf niedrig reduzieren und 12 Minuten köcheln lassen oder bis Quinoa weich ist; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt