Bohnen und Mais-Salat (Ensalada de Frijol y Maiz)

Name: Bohnen und Mais-Salat (Ensalada de Frijol y Maiz)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nüsse jeder Art (gehackt) können schwarze Bohnen, abgelassen und gespült; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) kann garbanzo Bohnen, abgelassen und gespült; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) können rote Bohnen, abgelassen und gespült; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) kann weiße Bohnen, abgelassen und gespült; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochter Mais; 1 1 Pfund Zucchini, kreuzkümmelpulver; 1 Haufen frischer Koriander, nur Blätter, gehackt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer Limettensaft; 2 (Winter) Päckchen Sazon mit Koriander und Achiote; 1 rote Zwiebel, dünn geschnitten; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer; 2 (Winter) weißer Essig

Bohnen-Mais-Salat (Ensalada de Frijol y Maiz) könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion enthält 258 Kalorien, 13g protein, und 5 G Fett. Dieses glutenfreie und vegane Rezept serviert 8. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Limettensaft, Garbanzobohnen, Kreuzkümmelpulver und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Mehrere Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 5%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Ensalada de Palmitos y Maíz (Palmenherzen und Maissalat), Maissalat mit Queso Fresco - Ensalada De Choclo, und Chicha de Maíz (Maisgetränk) für ähnliche Rezepte.